Особенности зимнего ухода для разных типов кожи

---

Татьяна Шалагина, косметолог-эстетист, молекулярный биолог, тренер Meder Beauty Science, организатор проекта обучения косметологов онлайн Skinstory Education

---

Холодный период – стресс для всех типов кожи, но защитная реакция у всех разная, которая зависит от индивидуальных физиологических особенностей, а также от нашего стиля жизни. Мы все разные: кто-то любит проводить зиму с родными в тепле семейного очага, кто-то покоряет все заснеженные вершины лыжных курортов, и это тоже немалозначимо для правильного комплекса уходовых процедур для кожи.

Что происходит с кожным покровом зимой?

На клеточном уровне в коже под воздействием низкой температуры и ветра наблюдается уменьшение массы межклеточных липидов, причем подобный процесс происходит при возрастных изменениях кожи [1]. Из этого можно сделать неутешительный вывод: зима «ускоряет» старение. Также меняется состав натурального увлажняющего фактора [2], уменьшается активность сальных желез, которая не связана напрямую с гидратацией кожи, но влияет на выработку глицерина – эндогенного увлажнителя рогового слоя эпидемиса [3]. Холодовой фактор приводит к снижению барьерной функции кожи и повышению риска подвержений ее механическими воздействиями – например, действие ветра или трение шерстяного шарфа о подбородок. Кератиноциты освобождают провоспалительные цитокины и кортизол, количество тучных тучных клеток кожи увеличивается, от чего кожа становится более реактивной в отношении раздражителей и аллергенов. Это и есть ключевой причиной ухудшения течения дерматозов зимой [4] или появления аллергических реакций на холод. Таким образом, важным отличием ухода в зимнее время является особый акцент на купировании воспалительных процессов.

Следующим важным моментом в зимнем уходе есть правильное очищение. Любые очищающие процедуры влияют на целостность эпидермального барьера, поэтому важно в зимний период переходить на максимально щадящие средства, такие как молочко, мицеллярные растворы и, в крайнем случае очищающие пенки. В своей практике в зимний период я рекомендую всем клиентам перейти на очищение лица молочком.

Не менее важно принимать во внимание субъективные ощущения клиента: есть ли необходимость наносить увлажняющее средство после очищения? Если человек может умыться и на какое-то время забыть про следующие этапы ухода — очищение подобрано идеально. Для тех же, кто обеспокоен пленкой, которую может оставить после себя молочко, я рекомендую снимать препарат влажным махровым полотенцем.

Рассмотрим подробнее наиболее типичные состояния кожи наших клиентов зимой и разберем основые нюансы ухода за ней:

Особенности жирного типа кожи

Жирная резистентная кожа

Для людей с таким типом кожи визуально характерны расширенные поры и жирный блеск. Летом они страдают от избытка кожного сала, а молодых особей беспокоят черные точки. Зимой такие клиенты спокойно переносят ретиноиды и химические пилинги, редко жалуясь на шелушение и раздражение. Коже с подобным типом продукции сала необходима незначительная коррекция домашнего ухода: вместо гелей использовать кремы с матирующим и себорегулирующим действием. Это касается и декоративной косметики. В связи с уменьшением себопродукции, особенно для возрастных клиентов, можно пробовать добавлять в уход масла. С летних очищающих гелей лучше переходить на очищающую пенку на мягких ПАВах или молочко.

Жирная чувствительная кожа

Это кожа с периодическими высыпаниями, куперозом и другими проявлениями розацеа. Она часто раздражеенная, сухая по ощущениям, но жирная по себопродукции. Такой коже необходимо максимально мягкое очищение. Если летом в уходе были допустимы кислоты, то зимой толерантность к ним падает: стоит уменьшать концентрации, а то и вовсе отказываться от активных препаратов. Ретиноиды можно применять в комбинации с кремами, что смягчит их агрессивное воздействие. Для жирной чувствительной кожи можно аккуратно, используя пробники, подбирать препараты на основе масел или с плотными текстурами, так как комедогенность косметики очень индивидуальна. Ламеллярные эмульсии, DMS структуры могут стать более чем актуальными в этот период. Много мягких антиоксидантов, много успокаивающих компонентов и много увлажнения. Жирная чувствительная кожа порою остро реагирует на диету, а так как зимой количество сладкого и жирного в рационе увеличивается, обострения — частая проблема и к ней надо быть готовыми.

Особенности сухого типа кожи

Сухая резистентная кожа

Не смотря на визуальную красоту, такая кожа будет страдать в зимний период в первую очередь от обезвоженности. Увлажнять эту кожу теперь надо особенно активно, уделив особое внимание препятствию ТЭПВ. Как упоминалось ранее, зимой уменьшается количество межклеточных липидов, дефицитом которых страдает сухая кожа [1], поэтому правильно делать акцент на препаратах, восполняющих такой дефицит: керамидах, жирных кислотах, холестероле. Причем не стоит забывать, что все три компонента работают комплексно, исследования демонстрируют, что восполнение какого-либо одного из них не дает результата [3]. Для сухой резистентной кожи плотные текстуры осенью можно заменить на практически масляные зимой. Режим домашнего ухода может выглядеть примерно так: увлажняющая сыворотка на основе гиалуроновой кислоты, далее масляная сыворотка и поверх плотный окклюзивный крем. Также стоит отметить, что резистентная кожа зимой может приобрести признаки чувствительной, и в таком случае, не смотря на временность, рассматривать ее стоит как последнюю.

Сухая чувствительная кожа

Это кожа с самыми разными дерматозами либо склонностью к ним: атопический дерматит, себорея, псориаз, экзема, морозная аллергия или просто сухая чувствительная кожа, которая зимой начинает краснеть и шелушиться. Если в уходе такой кожи можно было допускать легкие кислоты летом, то зимой от них лучше отказаться вообще, переведя клиента на максимально мягкие очищение, успокоение, увлажнение и отшелушивание наиболее щадящими средствами: энзимные пилинги и малоабразивные механические скрабы. Если кожа сильно раздражена и обезвожена, можно смело добавлять окклюзию в виде препаратов с минеральным маслом. DMS-структуры, насыщенные жирные кислоты также могут хорошо поддерживать барьерные свойства. Также стоит уделить особое внимание нейрокосметическим препаратам, снижающим рецепторную чувствительность кожи.

Пигментированная кожа

Зима — прекрасный сезон для осветления. Даже если клиент не проходит курс депигментирующих процедур, такой коже, в зависимости от чувствительности, стоит добавлять в уход антиоксиданты и депигментирующие агенты. Резистентная кожа хорошо воспринимает витамин С, арбутин, коевую, гликолиевую кислоты, ретиноиды. Чувствительную кожу лучше вести на депигментирующих растительных экстрактах (INCI: Arctostaphylos (Bearberry) Uva Ursi Extract, Glycyrrhiza Glabra Extract, Lentinus Edodes Extract), антиоксидантах, ниацинамиде. Зимой пигмент и сам по себе хорошо уходит из-за отсутствия главного триггера активности меланоцитов — солнца, но мы с вами можем немного поспособствовать этому процессу. И если действовать по принципу «не навреди», возможно избежать дальнейшей пигментации.

План полноценного ухода за кожей

Для действительно эффективного ухода за кожей зимой одних средств и препаратов будет недостаточно. Поэтому стоит пообщаться с клиентом о его стиле жизни, пищевых привычках, режиме сна, заболеваниях и, если есть необходимость, направить его на консультацию к узким специалистам в сфере медицины.

Изменения режима питания

Стоит вспомнить о том, что зимой рацион становится богат праздничной калорийной пищей, появляется много сладкого, а также алкогольных напитков. Тем, у кого есть прямая связь появления воспалительных элементов с питанием, стоит обязательно посетить диетолога, дерматолога, косметолога, чтобы не испортить себе праздничное настроение. Из домашней косметики стоить рекомендовать чаще использовать противовоспалительные маски, антиоксидантные препараты, мягкие домашние пилинги. Для тех же, у кого нет реакции на сладкое, однако беспокоят возрастные изменения, актуальным будет добавить препараты, препятствующие образованию или уменьшающие продукты гликации в коже — к ним относятся изофлавон пуэпарин из экстракта Кудзу (Puerariae Radiх) или экстракт коры шелкового дерева (Albizia julibrissin).

Уменьшение питьевой нагрузки

Зимой в коже увеличивается трансэпидермальная потеря воды (ТЭПВ), поскольку в холод часто люди начинают меньше пить. Поэтому не лишним будет напоминать клиентам не уменьшать питьевую нагрузку, а для комфорта — переходить на теплую воду. Исследования показывают, что температура воды во время водных процедур оказывает существенное влияние на возникновение контактного дерматита [5]. А так как зимой кожа особо теряет свои барьерные свойства, клиентам необходимо рекомендовать снизить частоту пользования очищающими средствами во время приема душа, пользоваться препаратами на основе максимально мягких ПАВ, а также не злоупотреблять с высокой температурой воды.

Нагрузка на кровеносные сосуды

Зимой из-за частых перепадов температур микроциркуляторное русло кожи, испытывает особую нагрузку: капиллярам приходится то расширяться для согревания лишенного крови эпидермиса, то сужаться, чтобы сохранить тепло для более важных органов организма. Не стоит забывать, что резкие перепады температур – это риск развития купероза и розацеа, поэтому важно избегать такого явления. Напомните клиенту позаботиться о теплой одежде, защите от холода и достаточном увлажнении кожи, а также о минимизации употребления горячих напитков, острой пищи и алкоголя.

Коррекция микробиома

Микробиом кожи и ее состояние связаны между собой. Микробиом влияет на увлажненость кожи, ее барьерные свойства, сопротивление экзогенным факторам. Повторюсь, что зимой не только природные факторы ухудшают состояние кожи, но и наши собственные действия — активные или агрессивные процедуры. О микробиоме стоит позаботиться, добавив в уход препараты с пребиотиками, которые можно чередовать по времени с активными продуктами. Например, пребиотики утром, ретиноиды вечером. Таким образом возможно достичь баланса между разрушением и восстановлением.

Зимнее солнце и защита от него

В зимнее время, когда UV индекс в Украине не поднимается более 1 даже в солнечный день, но это не повод игнорировать солнцезащитные средства. Наши физические солнцезащитные фильтры не такие уж безобидные, как может показаться, но все же в нашых организмах нету неисчерпаемых резервов и "вечных двигателей", учитывая большое количество стрессовых факторов в нашей рутине. Особенно важна защита от солнца в условиях зимнего отдыха в горах – режим защиты должен быть таким же, как и летом — водостойкий солнцезащитный крем UVB/UVA SPF 50+.

Увлажнение кожи

Почему-то миф, что зимой кожу не надо увлажнять, очень распространен. Зная, что зимой кожа становится суше и все неприятности с ней происходят по большей части по причине сухости, непонятно почему этого не стоит делать. Ведь принцип увлажнения не заключается напрямую в наполнении кожи водой, которая приходит в эпидермис из статического пула воды в дерме [6], но, например, в создании дышащей пленки, которая уменьшает ТЭПВ и кожа наполняется влагой. Истории про ледяные кристаллы воды в коже относятся к экстремальным случаям обморожения, которые в условиях города встретить практически невозможно. Также очевидно, что не стоит выходить на мороз с мокрым лицом или сразу же после увлажняющей маски, так как вода, испаряясь, будет охлаждать кожу, что очевидно дискомфортно. Увлажняющие препараты необходимо наносить за 15-20 минут до выхода, что позволит испариться лишнему и «сесть» оставшемуся, а клиента после увлажняющей процедуры стоит попросить посидеть 10 минут с чаем в холле. Но поверьте, если даже сразу выйдя из салона он сядет в машину — ничего страшного не случится, кожа способна согреть себя самостоятельно.

Важно помнить, что все люди разные. Наиболее эффективным для кожи будет тот уход, который подобран индивидуально, с учетом рутины человека, его стиля жизни, а также особенностей организма.

Искренне желаю всем морозной сказочной зимы и здоровой кожи!

Литература

1. Stratum corneum lipids: the effect of ageing and the seasons, J. Rogers, C. Harding, A. Mayo, J. Banks, A. Rawlings, 1996, https://link.springer.com/article/10.1007/BF02505294

2. Relationship Between NMF (Lactate and Potassium) Content and the Physical Properties of the Stratum Corneum in Healthy Subjects, Noriaki Nakagawa, Shingo Sakai, Masayuki Matsumoto, Kenichi Yamada, Masahiro Nagano, Takuo Yuki, Yasushi Sumida and Hideyo Uchiwa, 2004

3. Косметическая дерматология, Л. Бауманн, 2016 г.

4. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Engebretsen KA1, Johansen JD1, Kezic S2, Linneberg A3,4,5, Thyssen JP1. 2016

5. Effects of water temperature on surfactant‐induced skin irritation, Enzo Berardesca, Gian Piero Vignoli, Fernanda Distante, Pietro Brizzi, Giacomo Rabbiosi, 1995 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0536.1995.tb00751.x

6. Откуда в кожу попадает вода? Тиина Орасмяе-Медер, https://bhub.com.ua

---

Впервые опубликовано: Косметолог №6, 2019