CoQ10 для шкіри: властивості й переваги для здоров’я

Коензим Q10 – новий трендовий інгредієнт серед так званих skintellectuals – ентузіастів догляду за шкірою, які шукають науково обґрунтовану інформацію про косметику. Його називають «новим потужним антиоксидантом», «енергетичним ферментом» і використовують здебільшого в антивікових формулах догляду за шкірою. Хоча він відносно новий для медіа, у біологічній науці його знають уже давно. Коензим Q10 залишається в центрі уваги досліджень активного довголіття з початку XXI століття.

Відкриття коензиму Q10

Коензим Q10 був відкритий майже випадково. Асистент професора Фредеріка Крейна 1957 року  натрапив на невідомі жовті кристали на стінках пробірки в своїй біохімічній лабораторії Університету Вісконсіна.  

У пробірці містилися матеріали, виділені з клітин бичачого серця, що якимось чином трансформувалися в ці кристали. Команда Крейна вивчала синтез клітинної енергії в серцевих м’язах, і загадкові жовті кристали виявилися магічною енергетичною речовиною, яка підтримує наше життя.  

Ця речовина відповідала за перетворення поживних речовин на енергію всередині клітин організму. Найдивовижніше те, що вчені вже були знайомі з цією молекулою.  

Дуже схожі сполуки були відкриті в клітинах рослин деякий час тому. Як виявилося, вони були головним біохімічним джерелом енергії, яка виробляється в мітохондріях майже кожного живого організму на планеті.  

Нова молекула отримала назву «убіхінон» від професора Мортона з Ліверпуля. Він 1954 року вже виділив цю речовину з тваринного жиру, але не зміг ідентифікувати її.  

Мортон запропонував використовувати слово ubiquitous (всюдисущий) для назви, що означає «присутній скрізь», і quinone – хімічний клас хінонів. «Убіхінон», присутній у всіх живих клітинах світу, згодом отримав ще кілька назв, серед яких вітамін Q10.  

Це речовина подібна до вітамінів, оскільки вона життєво необхідна для здоров’я людини. Однак найвідоміша назва залишається «коензим Q10», що вказує на належність до класу ферментів і належить до хінонів.  

Що ми знаємо про коензим Q10 сьогодні?

Це речовина, яка допомагає перетворювати їжу на енергію для кожної клітини людського організму, включно зі шкірою.

Це потужний антиоксидант, який захищає наші клітини від пошкодження вільними радикалами.

Він є частиною природного захисту шкіри від ушкоджень ультрафіолетом.

Організм людини здатний синтезувати його самостійно, але, на жаль, синтез цієї речовини починає сповільнюватися після сорока років, а до вісімдесяти років її рівень у клітинах падає до критично низького рівня.

Це один із найточніших маркерів старіння людини: зі збільшенням віку вміст Q10 у клітинах зменшується. Зниження рівня коензиму Q10 уповільнює процеси клітинного дихання, що ускладнює і робить менш ефективним процес вироблення енергії. Це призводить до поступових порушень у роботі різних органів, збільшуючи ризик серцевої недостатності, захворювань нирок, неалкогольного жирового гепатозу, і шкіра не є винятком.

Ймовірно, зменшення кількості Q10 у серцевому м’язі з віком призводить до розвитку інфарктів та інших серцевих захворювань, зокрема ішемічної хвороби серця і хронічної серцевої недостатності. Принаймні було виявлено, що прийом добавок Q10 покращує стан пацієнтів після інфаркту і значно знижує ризик повторних інфарктів у літніх пацієнтів. Схожі залежності були знайдені в дослідженнях вікових порушень зору, а можливу ефективність Q10 для лікування і профілактики хвороби Паркінсона та інших вікових станів наразі вивчають.

Кілька клінічних досліджень за участю невеликої кількості людей свідчать, що коензим Q10 може знижувати артеріальний тиск. Однак для досягнення видимих змін може знадобитися від 4 до 12 тижнів.

Препарати для зниження рівня холестерину, так звані статини, здатні зменшувати природний рівень Q10 в організмі. Прийом добавок Q10 може відновити цей рівень до норми. Крім того, дослідження показали, що Q10 здатен зменшувати м’язовий біль, пов’язаний із лікуванням статинами.

Захворювання ясен є поширеною проблемою, що спричиняє набряк, кровотечу, біль і почервоніння. Клінічні дослідження показують, що у людей із захворюваннями ясен рівень Q10 у тканинах ясен зазвичай низький. Деякі дослідження виявили, що прийом добавок Q10 сприяв швидшому загоєнню та відновленню тканин.

Невелика кількість досліджень свідчить, що він покращує функції імунної системи у людей з ВІЛ або СНІДом.

Можливо, Q10 здатен підвищувати рухливість сперматозоїдів і допомагати при чоловічому безплідді.

Ще одним перспективним напрямом використання є лікування хвороби Паркінсона.

Існують докази того, що Q10 здатен допомагати запобігати мігреням і зменшувати їх частоту.

Експерименти показали, що прийом Q10 може подовжити життя і покращити загальний стан організму в старіючих ссавців.

Q10 покращує фізичну витривалість, підвищує силу м’язів і витривалість, а також покращує самопочуття людей, які займаються спортом.

Що відбувається зі шкірою в разі дефіциту коензиму Q10?

Очевидно, що дефіцит такої важливої речовини може завдати шкоди здоров’ю людини та її організму. Це є частиною природного процесу старіння і, гіпотетично, одним із біохімічних ключів до старіння.

Насамперед дефіцит коензиму Q10 посилює шкідливий вплив ультрафіолетових променів на глибокі шари шкіри та об’єктивно прискорює процеси старіння. Якщо рівень цієї речовини у клітинах дерми знижується, синтез колагену, еластину та гіалуронової кислоти також миттєво зменшується. Шкіра стає тоншою і менш еластичною, зморшки та лінії утворюються швидше.

Через менший захист від ультрафіолетових променів легше з’являється гіперпігментація й темні плями навіть після короткого впливу сонячного світла. Цей процес зазвичай супроводжується підвищеною сухістю шкіри, її чутливістю та схильністю до алергічних реакцій.

У молодій шкірі рівень власного коензиму Q10 може знижуватися через куріння. Дослідження показують, що у курців рівень Q10 у клітинах шкіри значно нижчий, що призводить до прискореного старіння шкіри.

Які харчові джерела коензиму Q10?

• Жирна риба (така як лосось, райдужна форель, тунець, оселедець, сардини, скумбрія)  
• Субпродукти (такі як печінка, нирки та серце)  
• Цільнозернові продукти  
• Птиця  
• Кунжутне насіння  
• Фісташки  
• Броколі  
• Цвітна капуста  
• Апельсини  
• Полуниця  
• Яйця  
• Ріпакова олія  
• Соєва олія  

Як використовується коензим Q10 у догляді за шкірою?

Клінічні дослідження показали, що коензим Q10 легко проникає у шкіру з кремів й емульсій, оскільки він є жиророзчинною речовиною, яка потребує ліпідної основи.  

Розмір молекули Q10 дуже малий – менше ніж 900 дальтонів, тому вона може швидко досягати глибоких шарів дерми. Упакований у ліпосоми, коензим Q10 зберігає всі свої властивості, зокрема антиоксидантну активність і здатність уповільнювати старіння шкіри.  

Найважливіше, що коензим Q10 допомагає підвищити рівень енергії в клітинах шкіри, відновлюючи їхню здатність виробляти структурні білки, такі як колаген, еластин і гіалуронова кислота, які формують шкірний матрикс. Він також зменшує пошкодження шкіри, спричинені ультрафіолетовим випромінюванням, заспокоює чутливість і запалення й активує регенерацію шкіри.  

Крім того, Q10 може нейтралізувати шкоду, завдану курінням і засмагою. Існує велика ймовірність, що він допомагає відновити здоровий синтез меланіну в пігментних клітинах, покращуючи природну здатність шкіри до самозахисту. Простими словами, коензим Q10 – це універсальний інструмент для відновлення здоров’я шкіри та її молодих функцій. 

Як саме використовувати цей компонент в догляді за шкірою – читайте в другій частині статті!