Моделювання фігури: спільна робота фахівця та клієнта

---

Євгенія Радіонова, засновниця та викладачка «Міжнародної школи масажу»

---

Здавалося б, варто лише піти до салону краси, і фахівці за кілька сеансів чарівним способом та без будь-яких зусиль з боку самої клієнтки позбавлять її і зайвої ваги, і целюліту, надавши силуету ідеальні обриси. Казка? Звісно!

Давайте розберемося, що таке моделювання фігури? Чи варто довіряти обіцянкам реклами назавжди та гарантовано змінити форми тіла? Чи можливо змоделювати фігуру за допомогою технік ручного масажу або за допомогою різноманітних масажерів, апаратів, пристроїв та інструментів?

Щоб прибрати зайву вагу, целюліт, підтягнути живіт, потрібно докласти зусиль і здійснити велику роботу не тільки фахівцю, який має професійну підготовку та кваліфікацію, а й, насамперед, самому клієнтові, а саме:

• визначити причини виникнення проблеми;

• змінити режим харчування;

• збалансувати процес циркуляції рідин організму;

• посилити процес виведення шлаків із організму;

• зайнятися активними видами спорту;

• зменшити стресове навантаження на психіку тощо.

Масаж у даному контексті є лише однією з ланок трудомісткого комплексного процесу на шляху до досягнення гармонії фізичного тіла.

У рамках цієї статті коротко розглянемо кілька технік масажу, які покликані допомогти масажисту у вирішенні проблеми моделювання та корекції фігури: гемолімфатичний дренаж, антицелюлітну методику, гуаша, структурний масаж.

Гемолімфатичний дренаж

Дана техніка широко відома і добре зарекомендувала себе серед фахівців індустрії краси, а також має дуже позитивні відгуки учнів нашої школи, які застосовують її на практиці. І це не дивно, адже гемолімфатичний дренаж за рахунок поліпшення струму рідин дає значне зменшення об'єму і при регулярному повторенні в комплексі з іншими техніками та процедурами позитивно впливає на зменшення підшкірно-жирової клітковини. Цей масаж є методично більш поглибленим та ширшим у порівнянні з класичною технікою лімфатичного дренажу.

Суть методики полягає в дренуванні не тільки лімфатичних, а й венозних судин, що призводить до прискорення шлаковиділення, покращує мікроциркуляцію тканин, знімає набряки, лімфостази, допомагає при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок. І, найголовніше, ця методика досить успішно застосовується в програмах моделювання та корекції фігури, особливо в терапії набрякової форми целюліту.

Масаж дає прекрасний ефект у поєднанні з техніками схуднення, тому що виводить продукти метаболізму, які утворюються в результаті розщеплення жиру, впливає на ліпазу ліпопротеїну і тим самим не дозволяє накопичуватися новим жирам, покращує дренажні функції організму, посилює діурез, покращує перистальтику.

Робота проходить на трьох основних рівнях:

• дренування венозних судин;

• дренування лімфатичних судин;

• дренування кишківника.

У методиці гемолімфатичного дренажу використовується велика кількість масажних прийомів, які впливають на рух лімфи та повернення венозної крові. Крім того, застосовується безліч додаткових маніпуляцій (різноманітні підкачування, фрикції, вазоконстрикції, паси тощо), що сприяють адаптації та гармонізації відчуттів та індивідуалізації процедури під клієнта.

Антицелюлітний масаж

На сьогоднішній день існує багато різновидів антицелюлітних технік ручного масажу. Вони мають різну назву, але в основному пропонують практично однакові схеми роботи з целюлітом. Основа техніки — пропрацювання локальних жирових відкладень від поверхневого рецепторного рівня та поверхневих капілярних мереж до основного морфологічного субстрату целюліту, підшкірної жирової клітковини, з підключенням до роботи глибокої капілярної мережі та магістральних судин.

Виконується він локально, у зонах із явними жировими відкладеннями. Так званий російський класичний антицелюлітний масаж вважається досить болючим і жорстким через присутніх у техніці виконання ударних та інтенсивних рухів. Часто при його застосуванні утворюються травми, гематоми та набряклості. У результаті набряків виникають лімфостази, які є однією з причин виникнення целюліту. Виходить замкнене коло. Тому м'якіші техніки європейських шкіл стають популярними як серед клієнтів, так і серед фахівців. При цьому ми рекомендуємо передувати або чергувати цю техніку з гемолімфатичним дренуванням, що посилює позитивний ефект.

При виконанні масажу використовують як традиційні рухи, так і спеціальні, спрямовані на ліквідацію застійних жирових вогнищ під шкірою. До таких маніпуляцій, наприклад, можна віднести перекочування — шкіра злегка відтягується у вигляді валика, і потім цей валик переміщається по області, що масажується, у вигляді хвилі.

Важливо! Ручний антицелюлітний масаж не повинен призводити до травмування тканин та гематом! Синці після масажу — свідчення непрофесіоналізму.

Процедура повного антицелюлітного масажу (зона стегон, живота та сідниць) триває близько 45-50 хвилин, залежно від стадії целюліту. Кількість процедур курсу — 10-12, при частоті 2-3 рази на тиждень. Після цього рекомендується проводити підтримуючі сеанси 2-3 рази на місяць. У разі використання засобів професійної косметики частота процедур зменшується.

Гуаша

Східні методики популярні. Пропозиції від салонів краси рясніють раніше екзотичними для обивателя назвами процедур та масажів, таких як шиацу, аюрведичний, широдара, аб'янгу, чампи, точковий масаж тощо.

Масаж гуаша отримав в Україні визнання. У рамках нашої теми ми також рекомендуємо його як чудове доповнення до антицелюлітного масажу.

Гуаша прийшов з Китаю, де він використовується вже багато сотень років і як терапевтична процедура, і як процедура масажу. Він практичний та простий у виконанні, не потребує багаторічної спеціальної підготовки, не дає ускладнень. Для його проведення використовується невелика пластинка (скребок), якою обробляють певні області, що включають різні точки і рефлексогенні зони тіла, обличчя і голови. Суть методу відображена в його назві: «гуа» означає шкрябати в одному напрямку або вишкрябати, а «ша» — це субстанція хвороби, що виходить у процесі лікування на поверхню шкіри у вигляді специфічних червоних крапок або плям. Таким чином, гуаша — це буквально «вискрібання хвороб».

Застосування гуаша на рефлексогенних зонах нижньої частини спини та живота покращує кровообіг та нормалізує лімфовідтік. Але в той же час не слід забувати про те, що гуаша має низку протипоказань. Серед них алергія, інфекційні захворювання шкіри, тромбоцитопенія, травмована поверхня шкіри, переломи до моменту зростання кісток, зниження функції нирок, водянка (при цирозі печінки), високий артеріальний тиск, вагітність.

Структурний масаж

У питанні корекції фігури, на наш погляд, дуже важливу роль також відіграє процес зняття м'язових блокад та спазмів, які виникають внаслідок накопичення токсинів у м'язових тканинах.

Структурний масаж — це одна з найбільш теоретично складних, але водночас результативних та комплексних технік, які ми пропагуємо серед масажистів.

При роботі застосовуються поглиблені маніпуляції техніки хіромасажу, використовуються елементи міотенсивної техніки з роботою на хребті та суглобах, які знімають м'язову напругу. Це такі масажні прийоми, як флексія, екстензія та ротація, розтягнення хребта, нижніх та верхніх кінцівок, прийомів на м'язово-зв'язкову еластичність. Але в ході масажу більшість часу відводиться на підготовку, тобто проводиться розминка і «розігрів» тканин, після чого виконується робота з глибинними м'язами, сухожиллями та суглобами, знімаються функціональні блокади.

Замість висновку

На завершення хочу ще раз акцентувати увагу на тому, що питання корекції та моделювання фігури є комплексним. Для того, щоб досягти результату, потрібно отримати консультацію дієтолога, ендокринолога. Вони допоможуть скоригувати раціон, призначити медикаментозну терапію, які в комплексі з масажем дадуть найкращий результат. Крім того, застосування тільки масажних технік дасть короткостроковий результат, необхідно проводити підтримуючі процедури та збалансовано використовувати різноманітні методики масажу та терапевтичних процедур для корекції фігури та схуднення.