Основа anti-age: щоб жити із задоволенням, потрібно відновити регуляцію систем всього організму
Людина живе стільки років, скільки живуть її кровоносні судини
Нещодавно в одній публікації ми звернулися до однієї цікавої теми про старіння. Справа в тому, що середня тривалість життя людини за одне століття зросла більш ніж удвічі — з 35 до 70-75 років. Колись життя закінчувалося в 50 років, людина після 30-ти переходила в розряд старих і тих, які доживали своє століття. А це означало, що досвіду, який людина накопичила за життя, не було часу застосувати.
Євгенія Радіонова, засновниця та викладачка «Міжнародної школи масажу» (Київ)
Ніколи ще на Землі не було людей, які у віці 50 років поєднували досвід із такою кількістю енергії та життєвих сил. А головна умова хорошого життя після 50-ти — це здоров'я, хоча воно важливо у будь-якому віці.
Початок теми можна прочитати за посиланням.
Близько 1000 разів за життя людина змінює шкіру. Точніше, стільки разів вона оновлюється. Приблизно 35 разів за життя змінюється зовнішній вигляд людини, і кожен наступний завжди поступається попередньому. І все ж, що ж трапилося у світі, якщо людина у віці 50 років, замість деградувати, починає розвиватися?
У сучасному світі головна рушійна сила на шляху до успішного продовження роду та до еволюційних змін — це культура та її інструментальні втілення — технології. Тепер технології виконують значну частину тієї роботи, яка припадала на частку еволюції, і робить це набагато швидше: покращує наші фізичні навички та розвиває інтелект, дозволяючи нам пристосовуватися до життя у нових, складніших умовах. Старіння як важіль, що прискорює еволюцію, коли виживає індивід, що найбільш пристосувався, нам стало не потрібним.
Нинішній етап розвитку людського суспільства дає можливість дедалі більшій кількості людей займатися розумовою діяльністю. Але щоб справді повноцінно розвиватися після 50-ти, як висловлювався Сєченов, автор класичної праці про рефлекси головного мозку:
«За розумової роботи необхідний відпочинок із фізичним навантаженням».
Рухова активність дає можливість розвиватися та не застоюватися м'язам. А це благотворно позначається на діяльності дихальної та серцево-судинної систем. При фізичних навантаженнях частішає дихання та пульс, прискорюється кровотік до внутрішніх органів. Шкідливі речовини, що надходять у кров, активніше видаляються з організму нирками та шкірою. М'язова активність — найкраща розрядка при переживаннях та депресіях, тому для профілактики захворювань необхідно регулярно навантажувати всі 697 м'язів нашого тіла. Усі структури людського організму мають бути завжди під навантаженням, навіть уві сні. Як печінка. Їй, коли людина спить, легше очищати кров.
Вважається, що вбивця номер один у світі — серцево-судинні хвороби. Але багато вчених і медиків вважають, що це помилка. Холестерин, атеросклероз, бляшки, інфаркти, інсульти — це наслідки «прибитої» печінки. Серцево-судинні проблеми починаються з печінки, яку все життя труять ліками. У вас болить голова, ви з'їли анальгін, голова пройшла, через 15 хвилин половина дози анальгіну печінку розщепила, ще через 15 — другу половину. Вилікували голову — вбили печінку, вилікували грип — убили печінку тощо. Це зворотній бік медикаментозної медицини.
Релаксанти та спазмолітики, якщо ці препарати приймати тривало, розслаблюють м'язи так, що вони зовсім перестають працювати. Саме через них кожна друга жінка після 50 років має опущення. За добу через печінку проходить до двох тонн крові, печінку її відфільтровує від 300 до 400 разів. Видаляє відпрацьовані речовини. У тому числі, майже 200 мільйонів еритроцитів, що щодня відмирають. І ця цифра — норма. Оскільки при масі в 70 кг людина складається з 65 трильйонів клітин, то ця регуляторно компенсована втрата — дрібниці. Вона може негативно проявити себе тільки в тому випадку, коли клітини, що відмерли, не будуть своєчасно виведені з організму. А це може статися через збої в роботі кровоносної системи, спричинені захворюваннями обміну речовин, список яких очолює цукровий діабет. Оскільки еритроцити, червоні кров'яні тільця, що містять гемоглобін, є засобами пересування не тільки для кисню та вуглекислого газу, а й для інсуліну. Крім холестерину, печінка виробляє імуноглобуліни, гемоглобіни, колагени шкіри. Якщо печінка недовиробляє один компонент і з надлишком штампує інший, це викликає згущення крові та тромбофлебіт. А тромбофлебіт вен прямої кишки називається гемороєм. Врівноважте виробництво в печінці — і зникне геморой, оскільки це не хвороба, а симптом.
Щоб після 50-ти жити із задоволенням, не зупиняючись на досягнутому, потрібно відновити регуляцію всього організму. І, перш за все, звернути увагу на порушення кровотоку, оскільки багато хвороб починаються саме з порушення кровотоку: панкреатити, холецистити, міжхребцеві грижі, атеросклероз. Розвивається він так. Артерія розрахована на певний тиск. Кров біжить артеріями. Але вона призначена для органів, а самі артерії харчуються іншою кров'ю, яку підводять до них спеціальні судини та капіляри. Починається капіляропатія стінок артерій. Капіляри відмирають, і падає механічна міцність судин. А це загрожує розривом артерії та смертю. Тому організм наперед замазує місце майбутнього розриву. Чим? Холестерином.
Чому саме їм?
По-перше, кров — агресивна рідина, і для латки потрібна інертна речовина. Це якраз і є холестерин.
По-друге, для замазки необхідна поширена речовина, якої не шкода, а це холестерин, його в організмі «навалом»: він основний будівельний матеріал для клітинних оболонок. У місцях, де наростає холестеринова латка, починаються завихрення, тобто виникає турбулентність, через це утворюються тромби. І варто тільки відновити капіляри, живлення стінок артерій налагодиться, і холестеринові латки розсмокчуться самі собою, лейкоцити холестерин зжеруть і виведуть.
Тому заклики до боротьби з холестерином — це боротьба з вітряками. Якби вдалося повністю подолати холестерин, від людини залишилася б лише калюжа води та гірка кісток. Холестерин — основа клітинних мембран. Якщо у людини безхолестеринова дієта, печінка з білка м'яса, вуглеводів булки робитиме холестерин, тому що він організму потрібен — заліплювати стінки судин, що ослабли.
Якщо у вас підвищений рівень холестерину в крові, це зовсім не говорить про те, що у вас багато бляшок. Це говорить про те, що у вас відбувається інтенсивна деструкція дрібних судин в організмі: капілярів, венул, превенул.
Нормальне життя артеріальних стінок залежить не тільки від достатнього кількісного вмісту в них крові, а й стану крові й від обміну між кров'ю і позаклітинними рідинами. Капілярний обмін забезпечує міграцію рідин між лімфою та тканинними рідинами. Прискорення просочування рідин через стінки капілярів збільшує в'язкість крові та тенденцію згортання крові, утворення мікротромбів. Щоб перемогти циркуляторну декомпенсацію, потрібно за допомогою капіляротерапії відновити нормальну течію, нормальну фільтрацію, нормальне всмоктування між капілярами та позаклітинними рідинами. Рух та склад позаклітинних та внутрішньоклітинних рідин.
Маса плазми в області судин визначається 5% від маси всього тіла. Уся кров, включаючи її формені елементи, становить 86% маси тіла. В артеріях обсяг крові не перевищує 10% її загального обсягу. Те саме у венах. Інші 80% падають на артеріоли, венули та капіляри.
Людина живе стільки років, скільки живуть її кровоносні судини. Рецептів вічної молодості існує не менше, ніж дієт для схуднення. З тим самим коефіцієнтом корисної дії. Роки беруть своє, і з ними не посперечаєшся. Однак змусити їх сповільнити біг можна. Насамперед, коли вдається продовжити працездатність, бажання працювати. Чи не асоціювати земний рай з повальним неробством. Не ототожнювати 50-60-річний вік із закінченням дистанції, після чого залишається задерти ноги і лежати, лежати, лежати… Належатись ще встигнемо, ця перспектива нікого не мине. Результативніше психологічно готувати себе до активного подовження життя. Мозок, навантажений інтелектуально, змушує підтягуватися й інші структури тіла людини. Мозок, що споживає левову частку вилученої з їжі енергії, потребує нормального, без збоїв, тиску крові, регулярного надходження кисню.
Про один із методів реабілітації всіх систем людини та особливо кровоносної системи поговоримо в наступній статті.