Коррекция фигуры и улучшение качества кожи тела

Для качественного и устойчивого результата мало хорошего массажа, новейшего оборудования, высокоэффективной косметики, технологий современного фитнеса и функционального питания. Необходимо целостное понимание взаимодействия многих факторов, таких как наследственно-генетический, медицинский, психологический, алиментарный, социальный, бытовой. И конечно, очень важны профессионализм, знания, умение и опыт конкретного мастера.

Каждый специалист, работающий в направлении коррекции фигуры, рано или поздно оказывается в ситуации, когда уже есть знания, практика, достижения, но с ростом клиентской базы на волне успеха вдруг возникают «провалы». Вроде бы все делал правильно, и вроде бы клиент ответственный... Так откуда же взялось разочарование и где результат?

Сама по себе коррекция фигуры сложна для специалиста прежде всего тем, что пациент очень часто перекладывает всю ответственность на него. Однако мы не всесильны, и мастер должен четко понимать, что он может изменить, а что нет, и грамотно доносить это до клиента, уверенно формировать и отстаивать свою профессиональную позицию.

Определение целей и задач

Перед началом программы необходимо четко определить, в каком направлении мы работаем. Что называется, «решить на берегу», сколько килограммов или сантиметров мы убираем или добавляем, в каком месте и за какой промежуток времени. Все это нужно зафиксировать в индивидуальной карте клиента.

Возможные цели и задачи:

• снижение или увеличение массы тела (второе встречается, конечно, гораздо реже, но все же имеет место быть);
• уменьшение или увеличение локальных объемов тела: ягодицы, бедра, живот, голени, плечи – вот традиционные места, нуждающиеся в коррекции объемов;
• изменение морфофункционального состояния тканей – сюда относится борьба с целлюлитом, атонией, снижением тургора и эластичности, устранение отеков;
• моделирование фигуры: данное собирательное понятие наиболее часто применяется среди профессионалов, когда одновременно решается несколько разнонаправленных конкретных задач по коррекции фигуры, в результате чего создается отдельно взятая модель красивого тела для определенного человека, со всеми его физическими недостатками и достоинствами. В идеале мастер должен забыть о «глянцевых» стереотипах красивой фигуры и формировать уместный и оптимально возможный образ для имеющегося типа конституции, без последствий для здоровья, основываясь на гармоничном развитии органов и тканей, определяющих форму человеческого тела.

 

Профессиональный набор для обертывания Lipofit Kit для области талии и живота с липолитическим эффектом. Кофеин, экстракт гуараны и центелла азиатская способствуют липолизу, уменьшают воспаление и повышают упругость кожи, а эсцин укрепляет сосуды и оказывает лимфодренажное действие.

Arosha — бренд бандажных обертываний и космецевтики, в котором используются инновационные разработки для терапии целлюлита. SPA-наборы для обертываний, леггинсы, космецевтика — все это вы найдете в ассортименте бренда.

Объекты воздействия

Необходимо четко понимать, на какие органы, системы органов, ткани и биологические жидкости оказывается воздействие с целью коррекции фигуры, то есть за счет чего мы изменяем форму тела.

• Скелет, безусловно, определяет форму человеческого тела, но изменить его нельзя. Справедливости ради нужно сказать, что существуют некоторые методы остеопатического воздействия, способные изменять функциональное состояние опорно-двигательного аппарата (костные структуры), но это узкоспециализированные техники, больше направленные на лечение и доступные ограниченному количеству специалистов.
• Жировая ткань – это одна из ключевых мишеней в программах коррекции фигуры, поэтому познания в области гистологии, физиологии и биохимии жировой ткани очень важны.
• Мышечная ткань – это рельеф туловища, и именно гармонично и адекватно развитые основные группы мышц создают образ традиционно красивого человеческого тела.
• Межклеточная жидкость (лимфа): нарушение лимфодинамики очень часто является важным звеном патогенеза при различных патологических состояниях, а внешние проявления в виде отеков неприятно сказываются на эстетической привлекательности.
• Внутренние органы также в ряде случаев влияют на внешний вид и требуют отдельного подхода (часто проблемы с фигурой связаны как раз с соматической патологией).
• Кожа: морфологическое и функциональное состояние всех слоев кожи определяет как внешний вид, так и контур тела. Грамотное, адекватное, воздействие на кожу способно значительно корригировать фигуру.

Конституциональные особенности

Необходимо определить тип конституции и характер обмена веществ у каждого отдельно взятого клиента. Эти факторы кардинальным образом влияют на фигуру и являются определяющими в составлении целевой программы.

Следует четко осознавать, что, например, девушка с широкими грудной клеткой и тазом, сколько бы они ни худела и ни занималась спортом, никогда не будет иметь фигуру Натальи Водяновой, потому как известная топ-модель, собственно, как и все современные манекенщицы, – это чистый астеник, с узкими тазом и грудной клеткой. Но это вовсе не означает, что данная девушка не может иметь красивую фигуру. Может! Но фигура эта будет иная, – фигура более плотная, крепкая и спортивная, что, уверяю вас, абсолютно не сказывается на женственности и нравится многим мужчинам. Кстати, такие звезды, как Дженнифер Лопес и Моника Беллуччи, имеют далеко не узкий таз и считаются при этом одними из самых привлекательных женщин мира.
Примерно то же самое относится к телосложению мужчин, но все-таки для женщин эта проблема куда более актуальна.
Если говорить об обмене веществ, то тип конституции и характер метаболизма, как правило, связаны между собой, поэтому программу коррекции фигуры необходимо выстраивать с учетом этого момента. Например, астеник имеет склонность к катаболизму, а гиперстеник – к анаболизму. Соответственно, в первом случае полезно рекомендовать высококалорийную пищу, анаэробные физические нагрузки и анаболические процедуры. Во втором случае, напротив, следует использовать внутренние энергетические резервы, низкокалорийное питание, аэробные физические нагрузки и процедуры, стимулирующие катаболизм.

Вспомогательные методы

Необходимо знать композиционный состав тела клиента. В специализированных медицинских центрах и в профессиональных фитнес-клубах для количественной оценки позитивных изменений состава тела человека уже давно используется методика биоимпедансметрии.

Биоимпедансметрия – это определение электрического сопротивления тканей организма, позволяющее с помощью специально разработанной компьютерной аналитической программы количественно определять состав тела человека. Существуют различные современные аппараты с массой функций, но нас интересуют в первую очередь следующие показатели:

• жировая масса;
• мышечная масса;
• жидкость внутри и вне клеток;
• костная масса в сухом остатке;
• висцеральный жир.

Это помогает нам четко увидеть изначальную картину: какие ткани и в каком количестве у нас в избытке или в недостатке. Рассмотрим несколько показательных примеров.

Часто бывает, что, при наличии видимых отеков, во время биоимпедансметрии определяется дефицит жидкости в организме. Это объясняется тем, что в результате различных морфофункциональных нарушений количество жидкости в клетках уменьшается, а в межклеточном пространстве увеличивается. Соответственно, тактика специалиста будет нацелена на гармонизацию распределения жидкости в тканях. Либо возьмем другую типичную ситуацию: при композиционном анализе состава тела мы можем видеть избыток мышечной ткани и дефицит жировой, что, при кажущейся внешней красоте мускулистого тела, не есть хорошо, так как жировая ткань выполняет массу необходимых функций, в том числе эндокринную. Исходя из этого, недостаток жировой ткани в организме может привести к серьезным гормональным нарушениям, особенно у женщин. К примеру, фитнес-стандарт при биоимпедансметрии – это верхняя граница нормы количества мышечной ткани и нижняя граница нормы жировой ткани. Кстати, биоимпедансметрия – это хороший метод ранней диагностики остеопороза, что очень актуально для всех женщин старше 45 лет.

Таким образом, определение композиционного состава тела является важным моментом в правильной коррекции фигуры с пользой для здоровья.

Системный подход

Только комплексный, системный подход позволяет добиться видимых устойчивых результатов в программах коррекции фигуры.

Кратко рассмотрим основные моменты, не углубляясь в детали.

• Питание. Да, конечно, без этого никуда. Тысячу раз доказанный, неоспоримый факт: где мало еды, нет проблемы лишнего веса, и наоборот.
• Образ жизни. Чрезмерное употребление алкоголя, «фанатичное» курение, скучная и неинтересная работа, культ еды, отсутствие свежих впечатлений, затворничество, профессиональная и личностная нереализованность – все это рано или поздно приводит к отсутствию мотивации хорошо выглядеть и иметь красивую фигуру. Здесь нужно жестко ломать стереотипы, и это очень сложно.
• Физическая нагрузка. Отсутствие достаточной двигательной активности либо неадекватная физическая нагрузка, естественно, ни к чему хорошему не приведут. Здесь все понятно: движение необходимо, но «двигаться» следует правильно и в нужном направлении.
• Тепловая нагрузка. Адекватная тепловая нагрузка в любом возможном варианте – это всегда большой плюс в борьбе за красивую фигуру.
• Массаж. Это наше все: и релакс, и эстетика, и лечение с профилактикой. Важно, чтобы это был правильный массаж от профессионального мастера.
• Дополнительные физиотерапевтические процедуры. Большинство качественных сертифицированных аппаратных услуг, направленных на улучшение функционального состояния органов и тканей, вполне оправданны в программах коррекции фигуры.
• Активные косметические средства. Профессиональная качественная косметика – надежный помощник для специалистов. Нельзя недооценивать хорошие косметические средства, но и переоценивать их не стоит.
• Мезотерапия. Не нужно бояться инъекционных методик. Мезотерапия – это современный эффективный метод введения препаратов в различные слои кожи, который помогает решать сложные эстетические задачи. Главное – качественные, сертифицированные препараты и грамотный мезотерапевт.
• Фитотерапия. Травяные сборы, подобранные индивидуально, значительно усиливают эффект большинства процедур, направленных на коррекцию фигуры.
• БАД, витамины и минералы. Пищевые добавки и витаминно-минеральные комплексы особенно полезны людям, которые с целью коррекции фигуры искусственно меняют свой метаболизм.

Психология мотивации

Не забывайте о психологическом аспекте.

Если пациент хочет кардинально изменить свою фигуру, то он должен понимать, что, пока он сам не решил, не осознал, не прочувствовал, что на сегодняшний день для него это важно и нужно, результата не будет. Не стройте иллюзий, что за вашего клиента это сделает кто-то иной, – нет, это должно быть только его твердое решение, решение сильного человека. Изменение сознания, образа мышления, а затем образа жизни – это акт воли. Человек оказывается перед нелегким выбором: либо отказаться от некоторых удовольствий сегодня, дабы улучшить качество жизни в будущем, либо сейчас, сию минуту, получить кусочек радости, пускай даже себе во вред. Как правило, побеждает последнее, потому что человек хочет быть счастлив здесь и сейчас, а не завтра и где-то. В этом и состоит сложность – понять, развить, усилить и реализовать истинную мотивацию клиента. Это очень сложно, это сложнее любого массажа или косметологического ухода, и на это способны очень немногие специалисты. Именно поэтому очень часто психологи более успешны в программах коррекции фигуры, чем массажисты и косметологи.

Литература:

Андрей Бобков, врач, spa-координатор, главный spa-технолог «Украинской школы СПА», преподаватель курсов ФПО Запорожского государственного медицинского университета (Украина)

Андрей Овчаренко, врач, spa-координатор, специалист по медицинскому массажу, spa-технолог «Украинской школы СПА», преподаватель курса косметологии при Запорожском государственном медицинском университете (Украина)

Источник: KOSMETIK international journal, №3/2013