Турецький spa-relax-масаж

Автор: Іван Кисіль, майстер масажу та реабілітації, міжнародний spa-експерт, тренер-викладач (Україна)

Джерело: KOSMETIK international journal, №2/2013, стор. 98-101

_____________________________________________________________________

Spa-relax-масаж базується на турецькому класичному масажі. Головна його відмінність полягає в тому, що всі рухи виконуються більш плавно та повільно. Основне призначення цього виду масажу – релаксація, медитація та відпочинок. Середній час проведення процедури складає 60 хвилин. Масаж проводиться з використанням підігрітої олії «східні прянощі». Особливий колорит надає турецькому масажу музичний супровід національної (турецької) музики, що релаксує. Виконується в слабоосвітленому приміщенні при свічках та зі східними пахощами.

Перелік використовуваних засобів:

• зволожуюча олія (80 мл);
• одноразове простирадло (1 шт.);
• великий рушник (120 х 60 см, 1шт.);
• середній рушник (80 х 40 см, 2 шт.);
• ємність-графин для олії (200-300 мл, 1 шт);
• валик під ноги (1 прим.);
• CD-диск з турецькою музикою;
• мінеральна вода, чай, соки.

Особливості проведення

Показання до проведення масажу:

• профілактика целюліту;
• покращення структури шкіри;
• зняття м'язової напруги;
• стрес та депресія;
• релаксація.

Протипоказання до проведення масажу: такі ж, як у класичному масажі.

Основні етапи технологічного процесу

Загальний час проведення: 60 хвилин.

Курс турецького spa-relax-масажу розрахований на 12-15 сеансів, що проводяться за день.

Турецький spa-relax-масаж включає чотири етапи.

I. Підготовча частина

ІІ. Початкове положення – лежачи на животі:

• ритуал знайомства рук із тілом клієнта;
• масаж ніг (задня поверхня);
• масаж спини та підлопаткової області;
• масаж комірцевої зони.

ІІІ. Початкове положення – лежачи на спині:

• масаж ніг (передня поверхня);
• масаж живота та грудей;
• масаж рук;
• масаж обличчя та голови.

IV. Відпочинок 15 хвилин та чаювання.

Порядок проведення spa-relax-масажу

Підготовча частина :

• Клієнт лягає на масажний стіл на живіт. При цьому масажист укриває клієнта широким рушником (простирадлом) і підкладає валик під гомілковостопні суглоби.
• Через рушник масажист проводить ритуал знайомства тіла клієнта зі своїми руками через плавне натискання на ноги, руки та спину у напрямок знизу нагору.

Масаж ніг (задня поверхня)

• Починаємо масаж із правої ноги: наносимо підігріте масажне масло на всю поверхню ноги широкими плавними рухами в напрямку від п'яти до сідниці.
• Потім починаємо повільне погладжування п'яти долонями, зчепивши руки в замок, розігріваємо ахіллове сухожилля та литкові м'язи.
• Далі виконуємо пряме висхідне погладжування долонями, по черзі змінюючи руки. Зберігаючи рух рук в одному ритмі, слідкуємо за тиском на ногу – воно має бути дуже легким.
• Встаємо збоку від клієнта і масажуємо литковий м'яз плавними рухами у вигляді вісімки двома руками і робимо легкий дренаж всієї ноги в повільному ритмі.
• Потім приступаємо до масажу стегна та сідниці. Погладжуємо м'язи у напрямку знизу вгору по всій поверхні стегна та сідниці.
• Повертаємось обличчям до бічної частини стегна і виконуємо масажні рухи «вісімка» посиленим рухом до серця. Дренаж виконується по стегну двома руками по черзі у напрямку до серця. При цьому масажист повертається обличчям до стоп.
• Далі встаємо на рівні центру ноги клієнта і виконуємо прийом «іспанська вісімка»: руки масажиста знаходяться на підколінній ямці ноги і плавно розходяться в сторони - права рука по внутрішній стороні гомілки до п'яти, ліва рука по зовнішній стороні стегна до сідниці. Потім права рука ковзає по зовнішній стороні гомілки, а ліва – по внутрішній стороні стегна зустрічаються на підколінній ямці. Вправа виконується 3 рази, потім руки рухаються у зворотному напрямку, виконуючи «іспанську вісімку».
• Ударні прийоми в даному виді масажу не виробляються, тому повертаємось у бік голови клієнта і виконуємо дренаж усієї ноги: спочатку – стегна, потім – усієї ноги, в кінці – лише гомілки.
• Робимо перехоплення гомілки, не відриваючись, і кладемо стопу клієнта собі на плече. У такому положенні погладжуємо литковий м'яз.
• Потім беремо стопу двома руками і, потягуючи ногу вгору, проминаємо центр стопи пальцями. Далі укладаємо ногу обережно на валик та робимо легкий масаж стопи.
• На завершення робимо дренаж гомілки від п'яти до області коліна, потім від п'яти до сідниці, в третій прохід - дренаж всієї ноги. Робимо "скидання" енергії зі стопи і переходимо на масаж лівої ноги.

Масаж спини

• Встаємо ліворуч від клієнта і наносимо теплу олію на всю спину та бічні поверхні. Потім виконуємо плавне розминання крижового відділу хребта великими пальцями за допомогою руху кінський хвіст.
• Потім переходимо до масажу спини: долоні обох рук кладемо на нижню частину спини та круговими рухами за годинниковою стрілкою рухаємось до лопатки. Повертаємося до вихідного положення погладжуванням бічної частини тіла. Здійснюємо плавний перехід на інший бік без відриву рук від клієнта та робимо масаж лівого боку.
• Після цього, не переходячи на інший бік, виконуємо масажний прийом "іспанська вісімка". Початкове положення рук: долоні лежать на центрі спини клієнта.
• Потім виконуємо прийом «бочка», що погладжує, за допомогою обох рук почерговим рухом від периферії до хребта. Після цього робимо перехід на інший бік без відриву рук і масажуємо протилежну частину спини, використовуючи прийом іспанська вісімка, а потім виконуємо бочку.
• Встаємо з боку голови клієнта та через погладжування спини переміщаємо руки клієнта під голову по черзі. Потім виконуємо масаж комірної області та шиї за допомогою зігнутих пальців обертальними рухами у напрямку до голови.
• Потім робимо «відтік» по спині у напрямок до сідниць, розводимо руки на попереку і повертаємося збоку до плечей та голови. Допомагаємо клієнту перевернутись на спину.

Масаж ніг (передня поверхня)

• Наносимо теплу олію на всю поверхню правої ноги. Складаємо руки в замок та погладжуємо стопу клієнта, помістивши її між долонями. Потім погладжуємо кісточку.
• Згинаємо ногу клієнта в коліні, а стопу встановлюємо на кушетку і робимо масаж литкового м'яза легким погладжуванням рук по черзі в напрямку знизу нагору.
• Потім випрямляємо ногу та кладемо на стіл. Стаємо зліва від клієнта і приступаємо до масажу коліна рухом «вісімка». Переходимо на масаж передньої поверхні стегна легким погладжуванням у напрямок знизу нагору.
• Кладемо долоні на коліно та виконуємо прийом «іспанська вісімка». Потім виконуємо дренаж, як і задній поверхні. Аналогічно виконується масаж лівої ноги.

Масаж живота

• Наносимо теплу олію на живіт за годинниковою стрілкою та приступаємо до погладжування збоку. Потім виконуємо прийом «бочка», що погладжує, за допомогою обох рук по черзі в напрямку від периферії до центру живота і без відриву рук переходимо на інший бік.
• Повторюємо погладжування за годинниковою стрілкою, бочку, потім кладемо долоні на центр живота і виконуємо прийом іспанська вісімка.

Масаж рук

• Наносимо теплу олію на всю поверхню правої руки і приступаємо до масажу кисті та пальців.
• Потім дренажними рухами проминаємо всю руку від зап'ястя до ліктя, від ліктя до плечового суглоба, змінюючи по черзі руки.
• Далі заходимо, не відпускаючи руки, за голову клієнта і продовжуємо масажувати задню сторону плеча. Потім повертаємо руку у вихідне положення та виконуємо аналогічний масаж на іншій руці.
• Після цього встаємо за головою клієнта, беремо руки і потягуємо на себе, потім обережно укладаємо їх уздовж тіла.

Масаж обличчя

Перед масажем обличчя потрібно вимити руки. Потім наносимо теплу олію на обличчя, шию, зону декольте і проводимо легкі погладжування масажними лініями.

При масажі шиї необхідно повертати голову клієнта убік.

Завершення ритуалу

Після масажу клієнту потрібен 15-хвилинний відпочинок чи нетривалий сон. На завершення процедури запропонуйте йому випити чаю або свіжого соку.