Про що говорять жінки чи може вистачить говорити про anti-age?

Ірина Грибан, засновник, засновник Complete SPA LLC, сертифікований велнес-коуч, Integrative Wellness Coach - Penn Foster College;

Насправді, якщо трохи глибше поринути в історію, можна виявити цікаві факти того, що перші, що мають археологічні підтвердження, anti-age процедури датуються ще роками до нашої ери. Захопленість продовженням молодості сягає корінням у давнину і протягом тисячоліть документувалося в абсолютно різноманітних джерелах. Але, попри те, що горезвісні «молодильні яблука» — це все-таки міф, достаток антивікових засобів і різноманітність процедур, що омолоджують, на сьогоднішньому ринку beauty-індустрії доводить абсолютно протилежне — квест «Хто ж знайде фонтан молодості» не лише витримав випробування часом, а й активно продовжується.

За визначенням, термін anti-aging має на увазі продукт чи метод, призначений для запобігання проявам ознак старіння. Адже старіти передчасно або навіть виглядати відповідно до свого віку сьогодні просто непристойно. До того ж не хочеться рано згортати свою професійну кар'єру, якщо вона передбачає бездоганну зовнішність. Адже, напевно, на пошук вигідного іміджу пішло чимало сил і коштів. Одним словом, боротьба зі старістю перетворилася на справжню дорогу війну, і таку серйозну, що багато хто вибирає заздалегідь зміцнювати свої позиції.

Ви знаєте, яка фраза коштує 190 мільярдів доларів? Не дивуйтеся, ви її часто чуєте: «Що мені зробити, щоб виглядати молодше?». Так, саме в таку суму — 190 мільярдів доларів, оцінюють світовий ринок anti-age індустрії на 2019 рік. За прогнозами Global Anti-Aging Market Research Report & Forecast, до 2024 року приріст ринку складе 7,98% і з кожним роком тільки набиратиме обертів.

На сьогоднішній день ринок anti-age включає широкий спектр косметичних засобів, препаратів, послуг та обладнання, починаючи від процедури ліпосакції до апаратів шліфування та підтяжки шкіри.

Тим не менш, саме по собі напрошується питання: «Якщо на anti-age кошти та процедури в усьому світі лише за один 2019 рік витрачено 190 млрд. доларів, хіба не повинні ми нарешті бути задоволені результатами?». Хіба не має бути причинно-наслідковий зв'язок «став краще виглядати — значить, став краще почуватися?». А якщо "ні", можливо, anti-age слід починати не зовні, а скоріше навпаки, зсередини?

Насамперед, важливо розвінчати міф про те, що будь-яке лікування, процедура чи засіб має властивості anti-age. Безумовно, сучасні технології дають неймовірні можливості для естетичної медицини та косметології, але сам процес старіння (aging) все-таки є неминучим фактом життя кожної людини. Час неможливо зупинити або повернути назад.

З іншого боку, це не означає, що ми повинні змиритися з багатьма факторами, які приходять з віком, як, наприклад, нескінченне почуття втоми, перманентна боротьба із зайвою вагою та гормональним дисбалансом, відсутність енергії для фізичних вправ і просто стан внутрішнього дискомфорту. Зовсім немає! Але з цього погляду не anti-age процедури, а медицина управління віком — реалістичніший і, найголовніше, ефективний підхід до вирішення питання старіння.

За останні десятиліття пріоритети в естетичній медицині помітно змістилися. Якщо раніше центральне місце займали комплексні програми, спрямовані на відновлення здоров'я та природної краси шкіри, то останніми роками акцент робиться на разових процедурах, які дають лише тимчасовий зовнішній ефект, що омолоджує.

Однак, на щастя, останніми роками ситуація стала змінюватися у зворотному напрямку. Пацієнти почали розуміти, що їх зовнішність псує саме нездорова шкіра, а окремі зморшки та пігментні плями — лише неприємні симптоми, усунувши які внутрішніх проблем не вирішити. Приходячи на черговий сеанс, вони все частіше звертають увагу фахівців не на конкретні дефекти, а на загальну «млявість» та «втому» шкіри.

Західні фахівці вже давно відзначили зміни у потребах клієнтів та почали активно розширювати свій асортимент комплексними методиками, які доповнюють та багаторазово посилюють результати базових процедур, що омолоджують.

У США та Канаді провідні дерматологи вибудовують програми skin wellness (велнес для шкіри) — комплексний підхід, який дозволяє досягти чудових результатів у довгостроковій перспективі. При цьому aging (старіння) розглядають не як одиничний процес, а як дуже делікатний та складний комплекс внутрішніх та зовнішніх факторів, фокусуючись насамперед на першопричинах та оптимізації здоров'я. Цьому напрямку останнім часом приділяється підвищена увага на конференціях з естетичної косметології, дерматології, велнесу.

Повертаючись до термінології, велнес — це сучасне, модне слово з давнім корінням. Ключові принципи профілактики здоров'я та доброго самопочуття можна простежити до давніх цивілізацій від Сходу (Індія, Китай) до Заходу (Греція, Рим). На сьогоднішній день глобальним розвитком велнесу напряму займається Global Wellness Institute — некомерційна організація, метою якої є просування активного прагнення вести здоровий спосіб життя. У цьому визначенні є два важливі аспекти. По-перше, велнес — це пасивний чи статичний стан, а скоріше «комплекс активних дій». По-друге, велнес пов'язаний з цілісним здоров'ям, тобто він виходить за рамки тільки зовнішнього фізичного здоров'я і включає безліч різних вимірювань, які повинні працювати в гармонії.

Wellness - це індивідуальне прагнення - усвідомлений вибір поведінки та способу життя, на який істотно впливає фізичне, соціальне та культурне середовище.

На жаль, у країнах східної Європи велнес часто плутають із такими загальними поняттями, як «здоров'я», «благополуччя» та «щастя», втрачаючи найважливіший момент: велнес — це комплексний стиль життя, усвідомлений вибір і це більше, ніж просто фізичне здоров'я .

Найпоширеніша модель, яка розкриває поняття велнес, була введена у практику доктором Хальбертом Данном у 1959 році. Він першим сформулював постулати способу життя в стилі велнес як «концепцію здорового способу життя, що поєднує як фізичне, так і ментальне здоров'я, яка включає правильне харчування, спорт в розумному обсязі і філософію способу життя, що бореться з хворобами і сповільнює старіння організму».

Ну ось! "Велнес - це концепт способу життя, що уповільнює старіння організму". Іншими словами - це активні, усвідомлені, превентивні дії, спрямовані на профілактику захворювань, підвищення якості життя та благополуччя. Так може, все-таки вистачить говорити про anti-age, а настав час почати говорити про велнес?

Життя в стилі велнес - це не крайності, в які кидають тренди, це не про дієти або спортивні тренування, що виснажують. Велнес - це глобальна індустрія стилю життя, в основі якого лежить гармонія фізичного здоров'я, емоційного самопочуття та, головне, профілактика захворювань (рис. 1, 2).

Мал. 1. Індустрія вартістю 4.2 трильйона доларів

Мал. 2. Чому саме зараз?

Різноманітність потенціалу велнес-індустрії

Платформи, що дозволяють регулювати цикли сну; програмне забезпечення для віртуальних дієтологів; діджитал-фрі велнес ритрити і телемедицина... Ймовірно, багато хто досі не усвідомлює, наскільки велнес вже поглинув багато аспектів нашого життя: йога, груповий фітнес у парках, магазини з екопродуктами, антиоксиданти, медитації, фреш та протеїн бари, Мигдальне/соєве/вівсяне молоко, світлотерапія, гідротерапія... Список можна продовжувати і продовжувати, але на щастя, всі ці вже звичні елементи повсякденності є частинами одного великого пазла під назвою велнес-індустрія (рис. 3).

Мал. 3. Велнес 24/7: вітаміни та добавки; активний відпочинок; засоби особистої гігієни; фітнес; корпоративний велнес; ментальний велнес; продукти харчування та напої; сон; подорожі

Давайте розглянемо велнес-тренди, що активно розвиваються.

1. Правильний/здоровий фаст-фуд. "Ми є те, що ми їмо". Багато хвороб безпосередньо залежить від продуктів харчування, які ми вживаємо. Їжа може як завдати шкоди здоров'ю у довгостроковій перспективі, так і профілактувати захворювання, зміцнювати імунітет та суттєво покращувати якість життя. На сьогоднішній день з'являється все більше запитів інвестувати у напрямок здорового харчування. Адже насправді, якщо заздалегідь замислитися над своїм здоров'ям — набагато дешевше правильно харчуватися зараз, ніж лікуватися потім.

У 2019 році світовий ринок «здорового фаст-фуду» оцінюють у 60 мільярдів доларів, зі зростанням до 67 мільярдів до 2024 року.

2. Мережі ресторанів пропонують варіанти здорового меню. Для залучення та утримання велнессвідомих клієнтів використовуються «прозоре меню» з прописаними інгредієнтами, онлайн платформи для підрахунку калорійності страв і пропорційності співвідношення макро і мікронутрієнтів.

3. Велнес-тревел. Велнес послуги в аеропортах і на бортах авіаліній, наслідуючи запити клієнтів, продовжують користуватися все більшою популярністю. Наприклад, послуга масажу під час польоту стала невід'ємною частиною сервісу Air Malta; Lufthansa Airlines для комфорту пасажирів надає зволожувачі повітря; Singapore Airlines розробила програму харчування, розтяжки м'язів та здорового сну; Qantas, Cathay Pacific і Hawaiian Airlines в "велнес програму в польоті" включили медитації.

У зонах очікування аеропортів США, Великобританії, ОАЕ високо цінуються монобрендові SPA класу люкс. Пасажирам під час пересадки між тривалими перельотами пропонують безкоштовні експрес-процедури. Аеропорт Хамад у Катарі, до всього іншого, обладнаний басейном та включає послуги гідротерапії.

4. Готельний бізнес. Інкорпорації з фітнес та велнес-брендами, активний розвиток велнес-ритритів, розробка індивідуальних іммерсивних оздоровчих програм — велнес у рамках готельного бізнесу має абсолютно безмежні втілення та водночас колосальні можливості. З огляду на індивідуальні побажання гостя за основу береться цілісний підхід до створення міцного фундаменту для формування поведінкових змін способу життя. Шляхом вирішення основних причин поточних проблем зі здоров'ям та лікування всіх супутніх аспектів фізичного стану, психічного, емоційного та духовного досягаються реальні зміни, підкріплені довгостроковими результатами.

На закінчення

У західних країнах превентивна anti-age медицина стає окремим перспективним напрямом розвитку велнес-медицини з персоналізованим підходом. Накопичуються наукові публікації, зростає досвід застосування та експертні оцінки. І, незважаючи на те, що велнес в Україні ще не набув масового характеру, особисто я в глибині душі сподіваюся, що провідні українські клініки та центри почнуть приділяти цьому напрямку все більше уваги.

*Джерело даних: cbinsights.com

Еволюція велнес

3000–1500 до н.е. Аюрведа — давня система індійської медицини, яка дуже вплинула як на європейську, так і на арабську та китайську медицину. «Знання про життя» (аюрведа) — це цілісна система лікування, яка розглядає тіло, дух і душу в єдності, з метою привести людину до рівноваги та активізувати сили самозцілення.

3000-2000 до н. Традиційна китайська медицина (TKM) — одна із найстаріших у світі систем медицини, яка досі активно розвивається. Під впливом даосизму та буддизму, TКM застосовує цілісний підхід для досягнення здоров'я та благополуччя, культивуючи гармонію у своєму житті. Акупунктура, трав'яна медицина, ці гонг і тай-чі стали не тільки основними велнес, а й активно застосовуються в західній традиційній медицині.

500 р. до н. Давньогрецький лікар Гіппократ це, можливо, перший лікар, який зосередився на профілактиці хвороби, а не просто на її лікуванні, а також стверджував, що хвороба є результатом харчування, способу життя та факторів навколишнього середовища.

50 р. до н. Стародавня римська медицина також ґрунтувалася на профілактиці захворювань, продовжуючи розвивати теорію Гіппократа. Саме високорозвинена система охорони здоров'я Стародавнього Риму, з її великою системою акведуків, каналізації, громадських лазень і Sanitas Pro Aqua, то в перекладі з латині означає «здоров'я через воду», допомогла запобігти поширенню мікробів і зберегти більш здорову популяцію.

1650 рік. В Оксфордському словнику англійської мови вперше з'явилося слово wealnesse, що означає протилежність хвороби або стан добробуту, в доброму здоров'ї. Найбільш раннє опубліковане посилання 1654 року - запис у щоденнику сера Арчібальда Джонстона: "Я ... благословив Бога ... для wealnesse моєї дочки". .

1790-ті роки. Німецький лікар Крістіан Ганеман розробляє гомеопатію – систему, яка лікує організм як єдине ціле. Одним із найголовніших принципів гомеопатичної медицини є те, що лікування має бути індивідуальним та адаптованим до специфічних симптомів, особливостей організму.

1860-ті роки. Німецький священик Себастьян Кнайпп – представник натуропатії, засновує Kneipp Cur – поєднання гідротерапії з траволікуванням, фізичними вправами та корекцією харчування.

1870-ті роки. Ендрю Тейлор Стіл розвиває остеопатію - цілісний підхід, заснований на маніпулюванні м'язів та суглобів. Для доктора Стілла: «Хвороба — це слідство. Усі наслідки мають причини, які виникають фізично. Завдання остеопату - знаходити причини і сприяти їх усуненню».

1880-ті роки. Швейцарський лікар Максиміліан Бірчер-Беннер - піонер у галузі дієтологічних досліджень, пропагує збалансоване харчування, що складається з фруктів та овочів. Пацієнти Бірхер-Беннера в санаторії в Цюріху не тільки дотримувалися розробленої дієти, а й виконували чернечий розпорядок дня, включаючи ранні години засинання, фізичні вправи та активну роботу в саду. Теорія Бірхер-Беннера була заснована на гармонії між людиною та природою.

1890-ті роки. Даніель Девід Палмер - американський лікар і діяч альтернативної медицини, що розвиває хіропрактику, орієнтовану на структурне функціонування організму. Палмер розвинув теорію про те, що неправильне положення кісток в організмі є основною причиною всіх хвороб, а більшість таких неправильно розташованих кісток знаходиться в хребті.

1900-ті роки. Джон Харві Келлог - американський лікар, відомий своїми роботами в галузі сексології, пропагував здорове харчування та вегетаріанство, фізичні вправи, активні прогулянки на свіжому повітрі, гідротерапію.

У цей час активно розвивається натуропатія — різновид альтернативної медицини, зосереджена здатності організму зцілювати себе через корекцію харчування та зміни життя.