Мануальний масаж живота

Автори:

Сергій Капралов, к. зв. ф. в. с., керівник відділу класичного та етнічного масажу, лазневих та spa-реабілітаційних технологій Асоціації фахівців зі спортивної медицини та лікувальної фізкультури України, автор понад 300 наукових та журнальних публікацій, член «Професійної асоціації вісцеральних терапевтів Росії» (Україна)

Інна Бєлякова, переможець II Відкритого чемпіонату Республіки Башкортостану з медичного масажу, член «Професійної асоціації вісцеральних терапевтів Росії», керівник напряму «Корекція фігури в spa та реабілітації» в ТОВ «Центр Капралова» та в секції Капралова в Асоціації спеціалістів зі спортивної фізкультурі України (Україна)

Джерело: KOSMETIK international journal, №1 (55) / 2014, стор 82-86

_______________________________________________________________________________________________________________

З давніх-давен у народній медицині застосовується практика обдавлювання – впливу на внутрішні органи людини через передню стінку живота. Відомо, що органи черевної порожнини виконують функції травної, ендокринної та видільної систем. Тому при проведенні процедури корекції живота необхідно враховувати фактори, що впливають на вихідний результат. При роботі з животом відбувається сприятливий вплив на обмінні процеси, зменшується застій лімфи, покращується робота серцево-судинної та імунної систем, робота внутрішніх органів, відновлюється психологічний та емоційний стан, з'являється м'язовий корсет, що коригує поставу, зменшується підшкірно-жирова клітковина та об'єм живота у жінок, і чоловіків.

У цій статті – знайомство із технікою обдавлювання живота. Як показує практика, в даний час методика знаходить широке застосування в процедурах корекції фігури, в реабілітації, зміцненні загального стану організму. Застосування на професійному рівні даної методики потребує спеціальної кваліфікованої підготовки, що включає вивчення різних розділів медицини, реабілітації, фізіології, біохімії, психотерапії тощо.

Живіт – важлива зона організму

Як уже говорилося вище, органи черевної порожнини виконують функції травної, ендокринної та видільної систем. Підшлункова залоза виробляє інсулін. У селезінці, очеревині та товстій кишці лімфоїдна тканина забезпечує дозрівання лімфоцитів, які виконують захисну функцію імунної системи в організмі людини. Печінка знезаражує кров та синтезує білок крові, виконуючи функцію детоксикації. До видільної системи відноситься печінка, жовчний міхур та нирки. Якщо порушується злагоджена робота внутрішніх органів – страждає на все тіло.

Стародавнє мистецтво мануальної терапії, або вісцеральної хіропрактики

В Індії та Тибеті, у Китаї та Таїланді, ну і, звичайно ж, на території Стародавньої Русі лікарі рятували своїх пацієнтів за допомогою «правки живота». Звичайно, щось губилося з часом, потім відкривалося заново в більш досконалій формі.

Одним із напрямів в історії відродження методики старослов'янського масажу живота стали результати безпосереднього спілкування з народними цілителями під час численних поїздок Росією професора народної медицини Олександра Тимофійовича Огулова, президента Асоціації вісцеральних терапевтів. В даний час практика обдавлювання більш відома як вісцеральна хіропрактика, або мануальна терапія живота.
Вісцеральна хіропрактика (viscera – «органи черевної порожнини», hiro – «рука») – це техніка глибокого впливу на внутрішні органи руками через передню стінку живота. Такий масаж спрямовано відновлення функціонування органів черевної порожнини. Для здорової людини це профілактика низки захворювань, для хворого – один із шляхів вирішення проблем зі здоров'ям. Завдяки цілеспрямованому впливу (в даному випадку не йдеться про тяжкі захворювання) можна допомогти вирішити низку актуальних завдань, пов'язаних зі здоров'ям людини. У спортивній практиці ці техніки можуть використовуватися для зняття больового синдрому та підвищення фізичної працездатності, що сприяє покращенню спортивних результатів, оскільки обдавлювання рефлекторних зон дозволяє нормалізувати кровообіг у ділянці хребта.

Це треба знати!

У деяких випадках масаж живота може спричинити невелике підвищення артеріального тиску та гемоглобіну, збільшення кількості тромбоцитів, лейкоцитів, еритроцитів. Після процедури через нетривалий проміжок часу склад крові приходить у норму, нормалізується артеріальний тиск. Враховуючи багато факторів, слід зазначити, що ця техніка належить до складних професійних процедур. Працювати в цьому напрямку може тільки фахівець, який добре знає анатомію та фізіологію всіх органів і систем, що належать до зони живота, і має відповідну освіту.

Володіючи знаннями та різними техніками, професійний масажист настільки точно та грамотно підбере всі необхідні прийоми та впливи на живіт, що результат не змусить себе чекати. Але слід пам'ятати, що кожна людина індивідуальна, отже, необхідно в кожному конкретному випадку враховувати особливості стану здоров'я та психоемоційні фактори, що впливають на результат роботи з животом.

Особливостями масажу живота є прийоми, глибина, сила впливу, темп, черговість, напрямок рухів та багато іншого. І, безумовно, щоб виконувати масаж, необхідно знати цілі та перебіг процедури. Важливо не зашкодити!

Показання та протипоказання

Одним із напрямків вісцеральної хіропрактики є старослов'янський донський масаж живота, який передавався у спадок із покоління до покоління у Воронезькій області.

Показаннями до застосування старослов'янського донського мануального масажу живота є:

• шлунково-кишкові порушення: запори, хронічний гастрит з підвищеною та зниженою кислотністю, хронічний ентерит (запалення тонкого кишечника), хронічний коліт (запалення товстого кишечника), хронічний гепатит (запалення печінки), хронічний холецистит (запалення жовчного міхура) ), виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки у стадії ремісії, хронічний панкреатит (запалення підшлункової залози);
• захворювання сечостатевої системи: ниркові порушення (пієлонефрити, сечокам'яна хвороба, хвороби сечового міхура, нетримання сечі), у тому числі простатит та імпотенція;
• опущення (спланхноптоз) внутрішніх органів;
• хронічні захворювання дихальних шляхів, зокрема бронхіальна астма;
• наслідки інфаркту міокарда та інсульту;
• реабілітація хворих із порушеннями опорно-рухового апарату;
• остеохондроз хребта з різними проявами;
• алергія;
• зниження ваги та корекція фігури.

Загальними протипоказаннями мануальної терапії внутрішніх органів є:

• усі форми онкології;
• мієлопатії;
• гострий туберкульоз;
• гострі інфекційні захворювання, що супроводжуються високою температурою;
• гостра стадія захворювань шлунково-кишкового тракту із кровотечею;
• кровотечі з органів; свіжі механічні травми;
• післяопераційний період, післяпологовий та післяабортний (період не менше двох місяців);
• вагітність;
• гангрена;
• колагенози;
• тромбофлебіт;
• психічні захворювання;
• венеричні захворювання;
• наркотичні стани.

Крім того, відсутність болю при натисканні на певні зони внутрішніх органів вказує на протипоказання щодо мануальної терапії внутрішніх органів. Масаж не проводиться при припухлих та болючих лімфатичних вузлах, оскільки це може призвести до поширення інфекції в організмі.

Масаж живота проводиться в наступних межах: низ – тазові кістки, лобкова кістка; зверху – праве та ліве підребер'я, діафрагма, мечоподібний відросток грудини; спереду - по прямому м'язі живота, біла лінія живота; збоку – косі м'язи живота.

Масаж органів черевної порожнини проводиться через передню стінку живота за допомогою погладжуючих, що натискають, рухів, що розминають, аж до повного знеболювання або функціонального відновлення. Виконується на голодний шлунок. За дві години до початку процедури клієнту бажано прийняти 2-4 таблетки активованого вугілля. Після закінчення процедури необхідно зафіксувати живіт.

Техніка виконання масажу

Під час процедури всі рухи виконуються у суворій послідовності.

Вихідне положення (І. п.): клієнт лежить на спині, голова трохи піднята і знаходиться на валику, скрученому з рушника, або на маленькій подушечці, наповненій травами з заспокійливим і відновлюючим ефектом (лаванда, ромашка, чебрець та ін.). Щоб розслабити м'язи живота, під коліна необхідно покласти валик.

1. І. п.: фахівець стоїть праворуч обличчям до клієнта, ноги на ширині плечей, ліва рука стосується клієнта. Легким спіралеподібним рухом правої руки починає виконувати погладжування подушечками пальців з переходом на долонне погладжування – за годинниковою стрілкою, від пупка по ходу кишківника. Прийом повторюється 3 рази .

2. І. п.: те саме. Права рука лежить в епігастральній ділянці (центральні лімфатичні вузли). Пензель максимально лягає на дану зону і виконує м'який хвилеподібний рух, який починається від кінчиків пальців (на вдиху) до основи долоні (на видиху), акцентуючи увагу на центрі кисті. Повторити 4 рази.

3. І. п.: те саме. Легке спіралеподібне погладжування за годинниковою стрілкою від пупка по ходу кишківника. Повторити 3 рази.

4. І. п.: те саме. Повільне вичавлювання в зоні печінки (праве підребер'я). Долоня – під ребром, вказівний палець – на 10-му хибному ребрі. Повторити 4 рази.

5. І. п.: те саме. Легке спіралеподібне погладжування за годинниковою стрілкою від пупка по ходу кишківника.

Прийоми 2-4 рази повторити 2-3 рази.

6. І. п.: те саме. Фахівець виливає тонким струменем теплу олію на область пупка клієнта. Потім виконує легке спіралеподібне погладжування за годинниковою стрілкою, розносячи масло по животу. Рух - від пупка, по наростаючій, по ходу кишківника. Повторити 3 рази.

7. І. п.: фахівець стоїть паралельно клієнту. Ребром правої руки виконує прийом вичавлювання (імітація зачерпування води). Рух йде від правої передньо-верхньої остюк клубової тазової кістки по проекції товстого кишечника (П-подібний рух). При необхідності виконується вичавлювання з обтяженням: лівою рукою робимо упор на тильну сторону правої кисті.

8. І. п.: те саме. Повільне глибоке розминання від мечоподібного відростка по прямий м'яз живота до лонного зчленування. Напрямок масажних рухів як висхідний, так і низхідний. Прийом виконується протягом 40-60 секунд.

9. І. п.: те саме. Глибоке повільне розминання бічної частини живота (косі м'язи живота) із великим захопленням із боку спини. Початок розминання – з лівого боку, потім здійснюється перехід праву.

10. І. п.: те саме. Легке спіралеподібне погладжування за годинниковою стрілкою. Рух - від пупка, по наростаючій, по ходу кишківника. Повторити 3 рази.

11. І. п.: фахівець стоїть перпендикулярно до масажного столу. Візуально ділить на три рівні відрізки ділянку тіла в районі прямого м'яза живота (по білій лінії) від мечоподібного відростка до пупка. Обидві точки знаходяться на середньому відрізку: перша – ближче до пупка, друга – до мечоподібного відростка. На видиху в районі першої точки виконує легке, але глибоке з вібрацією натискання фалангами трьох пальців під кутом 45° (не зміщуючи шкіру) протягом 40-60 секунд. На вдиху виводить руку на початкове положення без відриву від місця вібрації. Спокійний вдих-видих. Повторює рух 3 рази з глибшим ступінчастим впливом. Переходить на другу точку, ближче до мечоподібного відростка. Руку забирає повільно, без ривків.

Пункти 1-13 повторити 2-3 рази.

12. І. п: те саме. Фахівець м'яко, але впевнено обдавлює крапки навколо болючої зони. Щоб пом'якшити вплив, тиск слід виконувати з легкою вібрацією, що допоможе швидше зняти спазм та гіпертонус у тканинах черевної порожнини. Масаж внутрішніх органів живота виконується м'якими глибокими точковими натисканнями. Тому під час роботи фахівець повинен бути у зручному положенні – так, щоб через руку, задіяну в роботі (рука по відношенню до тіла клієнта – під кутом 45°, лікоть напівзігнутий, з чіткою фіксацією), використовувати силу тяжкості власного тіла у поєднанні з диханням .

13. І. п.: те саме. Легке спіралеподібне погладжування за годинниковою стрілкою від пупка по ходу кишківника.

14. І. п.: фахівець повертається обличчям у бік ніг клієнта. Ребром долонь обох рук ковзним рухом веде вздовж гребенів клубових кісток до проекції сечового міхура. Потім захоплюючим рухом у вигляді ковша, що зачерпнув воду, повільним рухом, що ковзає, зводить руки до проекції пупка.

Прийом виконується в три етапи: клієнт робить глибокий вдих, на видиху фахівець виконує «ковшеподібне» захоплення і підтягує рух у напрямку до пупка до відчуття вислизання шкіри. Потім клієнт повторює глибокий вдих, і на видиху фахівець, не зміщуючи рук, виконує другий етап захоплення ківш з рухом до центру живота. Пауза. Третє захоплення йде з рухом до повного підтягування живота до пупка з фіксацією рук на пупці - руки зімкнуті в кільце, не закриваючи пупок (імітація «колодязь»), затримати на 40-50 секунд.

Після закінчення процедури фахівець повільно прибирає руки з живота, цікавиться загальним станом клієнта і, не передавлюючи внутрішні органи, стягує живіт фіксуючою пов'язкою (пояс, широкий рушник або простирадло, як варіант можна використовувати целофанову плівку для обгортання). Пов'язка (пояс) не повинна бути на тілі клієнта більше двох годин. Якщо з будь-яких причин пов'язка змістилася або скрутилася, її необхідно відразу зняти, оскільки це ускладнює роботу внутрішніх органів і може призвести до погіршення стану здоров'я клієнта.

Вищеописана техніка є першим етапом і застосовується як своєрідна швидка допомога. Повне проведення процедури старослов'янського донського масажу живота вимагає професійного навчання і вимагає глибоких знань щодо правильної постановки рук, глибини впливу, дихання.

Фото: Сергій Капралов