Кожа и стресс: как помочь

2020-04-23

Каждый из нас ощущает ежедневно влияние стресса на организм, и кожа здесь не исключение. Разберемся, как устранить видимые состояния кожи при стрессе.

Юлия Билоус, врач - дерматолог, главный врач и основатель клиники "Face Lab"

Кто-то в большей мере ощущает воздействие стресса, кто-то в меньшей, но, к сожалению, влияние происходит практически на всех. И сегодня мне бы хотелось затронуть такую интересную тему, как воздействие стресса на состояние нашей кожи. В первую очередь, важно отметить, что при длительном напряжении нарушаются функции практически всего организма. Большое количество исследований свидетельствуют об участии кожи в реализации стрессовых реакций, о ее уязвимости и, как следствие, значительном числе заболеваний, в развитии которых лежат стресс-опосредованные реакции кожи, среди которых псориаз, угревая болезнь, крапивницы и многое другое.

Состояние кожных структур напрямую зависит от эмоциональных стимулов, которые могут иметь основное значение при психодерматологических нарушениях. Кстати, психодерматология как наука стала появляться в конце XX века и приобретает сильную популярность. Поэтому ведущее направление лечения многих кожных заболеваний лежит в применении средств, действующих на ЦНС, – фармакологических (бензодиазепины, антидепрессанты, антипсихотики) и нефармакологических (психотерапия).

Ответ на стрессовые реакции организма происходит в первую очередь через систему гормональных сдвигов путем активации и высвобождения гормонов стресса, при этом кортизол и адреналин являются ключевыми. Повышение кортизола в крови провоцирует расширение капилляров, сосуды становятся более хрупкими, вследствие чего усиливается проявление на коже воспалений или раздражений. Кортизол также замедляет регенерацию тканей, а адреналин, в свою очередь, действует, спазмируя капилляры, уменьшая приток крови и ухудшая микроциркуляцию, а значит, и поступление важных элементов в клетки тканей.

Вследствие воздействия стресса происходят следующие изменения в коже: уменьшается количество коллагена и ГАГ, а число общих липидов и фосфолипидов увеличивается. Это приводит к появлению морщин, снижению тонуса, эластичности и увеличению чувствительности.

Эмоциональный стресс ускоряет развитие витилиго у пациентов, также наблюдается увеличение продукции тироксина и пролактина, снижение уровня тестостерона в плазме крови. Помимо гормональных изменений, сильно страдает иммунная система, что, в свою очередь, также влияет на состояние кожи. Все последствия стресса мы можем наблюдать в максимальном проявлении после 21-го дня, когда проходит полная регенерация и адаптация к стрессу.

Поэтому если ваши пациенты постоянно испытывают сильные переживания, посоветуйте им обратиться к профильному специалисту. А в качестве вспомогательной терапии врач-дерматолог может назначить магний B6 для укрепления нервной системы, порекомендовать экологичный сон (не менее 8 часов) и другие адекватные способы для поддержки иммунной системы.