Правила безопасного загара: солнцезащитные фильтры

Солнечное излучение и его влияние на человека

Для выбора оптимального солнцезащитного продукта необходимо помнить характеристики и параметры ультрафиолетовых волн, ведь понимая механизм их влияния, мы сможем четко спрогнозировать эффект на коже и в клетках.

Необходимость применения солнцезащитных cредств связана со свойствами ультрафиолетового излучения (УФИ, UV) и его воздействием как на организм человека в целом, так и на функции кожи отдельно.

Ведь чрезмерное влияние UV и отсутствие солнцезащитных средств в уходе приводят к ожогам и развитию пигментации, а из отдаленных эффектов — к преждевременному старению кожи, актиническому кератозу и индукции иммуносупрессии.

К ультрафиолетовому излучению принадлежат лучи спектра UVA, UVB и UVC.

Лучи спектра UVC имеют самую короткую длину волны и задерживаются озоновым слоем на 100%, и в то же время самому большому их влиянию подвержены стюардессы, пилоты и люди, которые часто летают на самолетах. Поэтому стоит закрывать шторы иллюминаторов и использовать солнцезащитные очки, особенно при длительных перелетах.

Лучи спектра UVB имеют длину волны 280-320 нм. Если говорить о процентном соотношении, то поверхности Земли достигает только 5% лучей UVB. Пик активности соответствует времени с 9:00 и до 16:00 (для сравнения — влияние лучей спектра UVA происходит весь день, от момента восхода и до заката солнца). Что касается эффекта лучей UVB, то это либо загар, либо ожог, а длина волны соответствует глубине проникновения в кожу на уровень эпидермиса, таким образом стимулируя меланоцит.

Для наших широт пик влияния лучей спектра UVВ — это весенне-летние месяцы, что особенно важно для синтеза витамина Д.

Идеальная защита в период активного солнца — ICP [SPF 50] CREAM от WiQO. Благодаря наличию физических и химических фильтров (SPF 50+), крем-кушон защищает кожу от UVA- и UVB-излучения, предупреждая фотостарение.

ICP Cream обеспечивает качественное покрытие, даже если нанесен очень тонким слоем. Такой эффект достигается благодаря наличию эфиров и низкомолекулярных масел в составе. Крем-кушон обладает антиоксидантным действием и тонировочным эффектом, выравнивает тон кожи и маскирует небольшие недостатки.

Цветовая палитра представлена в трех оттенках (ULTRA-LIGHT, LIGHT, MEDIUM) с адаптивными свойствами. Выбирайте максимально похожий цвет крем-кушона на вашу кожу, а он самостоятельно подстроится под ваш естественный оттенок.

UVA-лучи можно поделить на два подтипа в зависимости от длины волны: UVA-1 340-400 нм и UVA-2 320-340 нм. Поверхности Земли достигает 90% лучей UVA, которые при этом способны проникать сквозь одежду и стекло, что особенно стоит учитывать пациентам с фотодерматозами, а также тем, кто принимает фотосенсибилизирующие препараты (это значит, что такие пациенты обязаны использовать солнцезащитные средства как дома, так и, к примеру, во время поездок в автомобиле). Глубина проникновения лучей UVA в кожу — это уже уровень дермы. С лучами UVA-2 ассоциируется возникновение солнечной непереносимости, а вот UVA-1 ответственны за фотостарение. Особенностью лучей UVA можно назвать то, что не всегда мы видим результат влияния сразу, ведь если от UVB-лучей на коже появляется загар либо ожог, то гиперпигментация вследствие влияния UVA-излучения может возникнуть и через несколько лет.

Зимой преобладают именно лучи спектра UVA. Стоит также помнить, что именно они активируют процесс оксидативного стресса в клетках. Синий свет, которому мы подвержены из-за использования современных гаджетов (таких как телефон либо планшет) по своим свойствам можно сопоставить с эффектом UVA-лучей. Для уменьшения негативного эффекта эксперты рекомендуют всегда уменьшать свет экрана мониторов и обязательно дополнять домашний уход средствами с большим количеством антиоксидантов.

Влияние лучей спектра UVА связано в первую очередь с активацией фотостарения за счет более глубокого проникновения лучей в дерму. Происходит освобождение коллагеназы из фибробластов и увеличениие экспрессии металлопротеиназ.

Из непрямых эффектов UVA-излучения можно назвать их способность вызывать повреждение ДНК клетки за счет увеличения синтеза свободных радикалов.

Главной задачей всех солнцезащитных средств является обеспечение надежной обороны от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Регулярное использование фотопротекторов позволяет снизить риск развития меланомы, актинического кератоза и отсрочить во времени фотостарение, а наиболее важным моментом является их способность влиять на иммуносупрессию, вызванную UV-лучами, и работать на профилактику фотодерматозов.

Адекватное использование солнцезащитных средств предупреждает развитие фотодерматозов, ведь защищая кожу от возникновения эритемы, мы таким образом уменьшаем риск возникновения ожога.

Стоит помнить о том, что даже один ожог увеличивает риск развития меланомы в два раза. При выборе солнцезащитных продуктов для пациентов не стоит забывать и про шкалу Фитцпатрика. Это очень эффективный метод клинического определения чувстительности кожи и ее предрасположенности к ожогам.

Между фототипом по шкале Фитцпатрика и индивидуальной склонностью к ожогам существует обратно пропорциональная связь. То есть чем ниже фототип по шкале, тем выше риск получения ожогов и соотвественно выше риск развития рака кожи.

На сегодня, согласно рекомендациям FDA, наиболее оптимальными можно назвать солнцезащитные средства, которые обладают такими характеристиками:

• широкий спектр защиты (то есть защита от UVA и UVB-лучей);
• водостойкость;
• наличие в составе нескольких антиоксидантов;
• комбинация физических и химических фильтров;
• наличие компонентов, ухаживающих за кожей (к примеру, масла, пантенол и т. д.).

UV-фильтры

Все фильтры можно поделить на две большие группы: физические и химические.

К физическим (неорганическим) фильтрам принадлежат диоксид титана и оксид цинка, которые работают на коже по принципу «щита» — отбивая UV-лучи, обеспечивают защиту сразу после нанесения и являются фотостабильными (способны восстанавливаться после того, как отбили фотоны лучей).

Диоксид титана в средствах декоративной косметики может приводить к обострению угревой сыпи (это особенно характерно при использовании его в минеральных пудрах). Оксид цинка является более безопасным и хорошо переносится даже чувстительной кожей благодаря противовоспалительным эффектам цинка.

Что касается спектра защиты, то диоксид титана защищает от UVB-лучей и частично от UVA (не весь спектр), оскид цинка, в свою очередь, защищает от UVB-излучения и от всего спектра UVA.

Но, кроме плюсов, у физических фильтров есть все же и большое количество минусов, к которым можно отнести то, что они быстро осыпаются с поверхности кожи, очень часто оставляют белые следы, не обладают стойкостью к воде и поту, соответственно самостоятельно не способны обеспечить коже надежную защиту.

Диоксид титана и оксид цинка сегодня используются в средствах также в форме наночастичек. Это было сделано для того, чтобы облегчить нанесение и увеличить стойкость на поверхности кожи, таким образом уменьшить количество белых следов и повысить эффективность солнцезащиты.

По результатам последних исследований, наночастички не способны проникать в глубокие слои эпидермиса, ведь, несмотря на меленький размер, они имеют достаточно большой молекулярный вес и в большинстве случаев дополнительно стабилизируются производителем за счет добавления аллюминия (микроинкапсуляция), что помогает уменьшить эффект раздражения на коже и глубину проникновения.

Таким образом, можно подвести итог, что средства с наночастицами имеют очень низкий системный токсический эффект и, кроме того, очень хорошо переносятся.

Производители должны обязательно маркировать средства, где в составе есть наночастицы (nano). Для предупреждения нежелательных эффектов средства в спреях, где в составе есть наночастицы, не рекомендуют детям, а также больным бронхиальной астмой, ведь риск вдыхания остается очень высоким, а также не стоит использовать такие продукты на поврежденной коже.

Химические (органические) фильтры обладают способностью поглощать фотоны лучей UVA и UVB, затем конвертируя их в энергию. Химические фильтры в сравнении с физическими обеспечивают лучшую защиту в спектре А, однако уровень защиты зависит от фотостабильности средства.

К фотонестабильным компонентам можно отнести Avobenzon. Но в большинстве случаев производители в обязательном порядке добавляют другие компоненты для его стабилизации (зачастую это может быть Octocrylene).

Химические фильтры имеют более выраженный эффект раздражения кожи, а некоторые способны вызывать системные или локальные аллергические реакции в виде контактных дерматитов и экземы, либо влиять на гормональный фон.

Наиболее часто возникают аллергические реакции при сочетании нестероидных противовоспалительных препаратов с солнцезащитными средствами, в составе которых есть такие химические фильтры, как бензофенон-3, авобензон или октокрилен.

Бензофенон-3 ассоциируют с развитием аллергических реакций и фотодерматозов. Он является наиболее спорным веществом, ведь в ЕС он запрещен, а вот на территории США в концентрации до 6% разрешен при условии обязательной маркировки на продукте о его наличии в составе.

Также широко используемый 2-ethylhexyl 4-methoxycinnamate связан с повышением чувствительности и реактивности кожи, поэтому для уменьшения риска развития побочных эффектов он используется в форме наночастиц (химические фильтры тоже могут быть в форме nano, и производитель всегда должен писать это на упаковке средства).

В большинстве химические фильтры фотостабильны. Однако если в составе есть фотонестабильные компоненты, то, во-первых, из-за них повышается риск возникновения аллергических реакций, во-вторых, увеличивается оксидативный стресс для кожи и, в-третьих, такое средство не сможет обеспечить надежную защиту.

Химические фильтры, разрешенные FDA, и их максимально допустимые концентрации:

• Aminobenzoic acid 15% (UVB);
• Avobenzon 3% (UVA);
• Cinoxate 3% (UVB);
• Dioxybenzone 3% (UVB/UVA-2);
• Ecamsule (Mexoryl SX) 3% (UVA-2);
• Ensulizole 4% (UVB);
• Homosalate 15% (UVB);
• Menthyl anthranilate 5% (UVA-2);
• Octocrylene 10% (UVB);
• Octinoxate (Octyl methoxycinnamate) 7,5% (UVB);
• Octisalate (Оctyl salicylate) 5% (UVB);
• Oxybenzone 6% (UVB/UVA-2);
• Padimate O 8% (UVB);
• Sulisobenzone 10% (UVB/UVA-2).

Важно помнить, что для обеспечения надежной протекции солнцезащитный продукт должен сочетать в себе комбинацию физических и химических фильтров, учитывая, что физические фильтры работают сразу после нанесения, но исключительно в зоне нанесения, а химические фильтры проходят через водно-жировую мантию кожи и, таким образом, активируются, а работать начинают только через 30-40 минут после нанесения.

Защита широкого спектра подразумевает комбинацию фильтров, способных перекрыть лучи UVА и UVВ. Идеальное соотношение — это защита от UVB 2/3 и UVA 1/3.

Наличие в продукте фильтров, которые защищают от спектра A, позволяет на 95% уменьшить оксидативный стресc и самое главное — такое средство может позиционироваться как anti-age препарат даже без дополнительных компонентов.

Антиоксиданты являются необходимым компонентом в составе солнцезащитных продуктов, и чем их больше, тем лучше (в идеале это пул нескольких антиоксидантов). Самые популярные из них — это витамины Е и С. Антиоксиданты ингибируют активность матриксных металлопротеиназ и способны нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются в результате распада химических фильтров либо под влиянием UV.

Водостойкость — очень важная характеристика, ведь вода не обладает свойством защиты от UV. Водостойкость средства — это показатель защиты кожи во время пребывания в воде, но не после выхода из басcейна либо моря. Таким образом, после каждого контакта с водой требуется повторное нанесение средства для обеспечения надежной защиты.

Еще одним важным критерием при выборе солнцезащитных продуктов является наличие компонентов, ухаживающих за кожей. Сюда можно отнести разного рода масла, пантенол, экстракты водорослей и другие вещества, которые обеспечат гладкость кожного покрова и будут предотвращать трансэпидермальную потерю воды.

Особенности маркировки

Рынок косметических средств, особенно когда речь идет о фотопротекторах, переполнен продуктами разных производителей из разных стран, именно поэтому необходимо знать и понимать специфическую маркировку.

SPF, или Sun protection factor — это показатель степени защиты исключительно от лучей спектра В. На сегодня данный показатель не выступает решающим при выборе солнцезащитных средств, ведь нам в первую очередь нужна защита от лучей спектра А.

SPF — это минимальная эритемная доза на коже с солнцезащитным средством по отношению к минимальной эритемной дозе на коже без солнцезащиты. Показатель SPF 30/50 значит, что при использовании солнцезащитного продукта для появления на коже эритемы требуется в 30/50 раз больше доза облучения, чем без него.

Очень часто наши пациенты выбирают солнцезащитное средство исключительно по этому показателю и не обращают внимание на отсутствие защиты от спектра А, что чревато развитием фотостарения и предраковыми изменениями кожи.

Согласно рекомендациям FDA, стоит использовать солнцезащитные продукты с SPF 35/50, учитывая UVI — международный индекс UV-лучей спектра А и В. Чем выше индекс, тем выше должна быть защита; индекс от 1-2 — низкий, 3-5 — средний, 6-7 — высокий, 8-10 — очень высокий и 11 — экстремальный.

Использовать солнцезащитные средства стоит при показателе UVI 3 и выше. SPF 15 обеспечивает защиту на 93 процента, а вот SPF 30 — на 97 процентов.

Защиту от спектра А показывает соответствующая маркировка на упаковке — это либо знак UVA, обведенный кругом, либо такой показатель, как PA — это маркировка, разработанная в Японии для определения защиты от лучей спектра А. При этом чем больше количество знаков плюс будет возле аббревиатуры, тем выше степень защиты и тем свободней можно чувствовать себя под солнцем. PA с одним плюсом озгачает низкий уровень защиты, а вот три плюса — очень высокий.

Одним из наиболее важных ответов на вопросы «Почему средство не работает?» или «Почему я обгорела?» является то, что наши пациенты зачастую используют 1/3 от рекомендуемой дозы.

Дозировка 2 мг на сантиметр квадратный достаточно сложная для понимания. Для этого Американской ассоциацией дерматовенерологов было создано правило «чайной ложки» (чайная ложка вмещает 5 мл жидкости). Итак, необходимое количество продукта для нанесения на 1 зону:

• голова, лицо, шея — 5 мл;
• предплечье и плечо — 5 мл (на каждую руку);
• грудная клетка — 10 мл;
• каждая нога — 10 мл.

Таким образом, в среднем расход средства на одно нанесение составляет около 30-40 мл продукта.

И не стоит забывать о правилах пребывания на солнце! Следует наносить солнцезащиту за 20-30 минут до инсоляции и повторять нанесение продукта каждые 1,5-2 часа и обязательно после контакта с водой. Противопоказано загорать с 10:00 до 16:00. Необходимо также использовать солнцезащитные очки, шляпу с широкими полями и одежду с длинным рукавом.

Данная статья является частью спецпроекта "Профилактика фотостарения"

Литература:

Юлиана Остроумова, врач-дерматовенеролог, трихолог, педиатр, косметолог, член UHRS, член Ассоциации дерматовенерологов, тренер Institut Esthederm (Украина)

Косметолог № 3, 2019