Уход за руками: что врач ЭМ может посоветовать пациенту

Липидный слой кожи рук достаточно тонкий, он в 4–5 раз тоньше, чем липидный слой кожи лица и тела, эпидермис почти не содержит сальных желез. В результате в межклеточном пространстве хуже удерживается влага, кожа выглядит более тонкой, быстрее становится сухой под влиянием воды и бытовой химии, которой приходится пользоваться ежедневно, поэтому на руках начинают появляться мелкие морщинки.

Регулярный уход за руками на долгие годы сохраняет их красоту, не позволяя появляться таким признакам времени, как сухость, шероховатость, изменение цвета и мелкие морщинки. Уход за этой частью тела в первую очередь подразумевает постоянную защиту кожи во время проведения домашней работы – особенно, если она предполагает использование агрессивных моющих веществ. Руки страдают от очень холодной (кожа становится грубой и покрасневшей) или очень горячей воды (приводит к сухости и шелушению). Это касается также холодного времени года, когда руки должны быть защищены теплыми перчатками.

В возрасте 45–60 лет прогрессируют внешние признаки старения кожи рук – пигментные пятна, морщинистость кожи пальцев (особенно над суставами), искривление суставов, контурирование и узловатость вен, огрубение кожи и т.д.

Профессиональный и домашний уход

Это прежде всего любимые парафиновые ванночки для рук, которые дают впечатляющий и быстрый эффект. Техника косметологической процедуры простая: после очищения на кожу наносится крем, затем руки покрывают жидким парафином, застывающим при комнатной температуре. Сверху надевается целлофановая, а затем махровая перчатка, позволяющая замедлить застывание парафина. Парафиновая маска вначале обеспечивает тепловой эффект, который улучшает кровообращение, снимает напряжение мышц и боли в суставах, а остывая – разглаживает и тонизирует кожу.

Таким же эффектом отличаются термоактивные процедуры. Для них используются кремы с маслом ши и какао, ведь именно они содержат родственные мембранам клеток кожи насыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9, обеспечивающие особенно глубокое проникновение крема в слои эпидермиса, что очень важно для сухой кожи.

При проведении гликолевых пилингов для лица необходимо также позаботиться о таких же пилингах для кожи рук: рН 0,8–1,5, содержание гликолевой кислоты – 50–70%.

Из стимулирующих процедур уместными станут фотоомоложение, биоревитализация, мезотерапия витаминными, аминокислотными, биостимулирующими коктейлями.

Средние пилинги (ТСА 15-20%) проводятся 2-3 раза в год. По показаниям после 40 лет допустимо введение филлеров на основе гиалуроновой кислоты и заполнение собственным жиром (fat grafting).

Большинство увлажняющих кремов для рук дополнительно содержат защиту от солнца SPF 10-15 и отбеливающие компоненты. Кожа при уходе за руками, возможно, даже больше, чем кожа лица, требует питания, которое можно осуществить с помощью масок. Существуют и готовые маски по уходу за руками: моделирующие, омолаживающие, отбеливающие, с содержанием растительных экстрактов, эфирных масел, ретинола, дрожжей, витаминов и минералов, воска и меда. Лучше всего делать маски на ночь.

Если рукам нужна быстрая реанимация, помогут масляные обертывания, устраняющие сухость и трещины. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом оливковом масле, надевают тонкие перчатки (трикотажные или шерстяные). Продолжительность обертывания – час-полтора, по истечении времени обертывание снимают, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают руки салфеткой.

Помимо поверхностного очищения кожи рук водой и мылом, уход за руками предполагает также глубокую очистку с помощью пилинга. Скраб наносится на кожу рук и мягко втирается в нее круговыми массирующими движениями. В результате пилинга роговой слой становится более тонким, а проникновение активных компонентов кремов улучшается.

Кожа рук также благодарно реагирует на массаж, состоящий из классических приемов поглаживания и растирания в направлении от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажатиями и щипками большого и указательного пальцев одной руки мягких тканей другой. В конце круговыми движениями растирается и разминается каждый сустав, начиная от пальцев. Чтобы снять остаточное напряжение, слегка встряхнуть руками и повернуть кисти рук по часовой стрелке и обратно.

Посоветуйте вашим пациентам

• Избегать горячей воды: она обезжиривает кожу, делает ее сухой и шершавой. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жесткой. Мыть руки теплой водой.
• Не выходить на мороз без теплых перчаток.
• Не забывайте наносить на руки солнцезащитные кремы, ведь ультрафиолетовые лучи высушивают и повреждают кожу рук.
• Во время приема душа растирать локти мочалкой, а затем смазывать кремом.
• Использовать после мытья питательные кремы, а вечером – контрастные ванночки для рук.
• Один или два раза в неделю проводить пилинг кожи рук, чтобы избавиться от мертвых клеток. Это позволит увлажняющему крему глубже проникать в кожу. Для этой цели можно использовать пилинговые кремы для лица или скрабы для тела.