Основа anti-age: чтобы жить с удовольствием, нужно восстановить регуляцию систем всего организма
Человек живет столько лет, сколько живут его кровеносные сосуды
Не так давно в одной публикации мы обратились к интересной теме о старении. Дело в том, что средняя продолжительность жизни человека за одно столетие выросла более чем вдвое — с 35 до 70-75 лет. Когда-то жизнь заканчивалась в 50 лет, человек после 30-ти переходил в разряд стариков и старух, которые доживали свой век. А это означало, что опыт, который человек накопил за жизнь, не было времени применить.
Евгения Радионова, основательница и преподаватель «Международной школы массажа» (Киев)
Никогда еще на Земле не было людей, которые в возрасте 50 лет совмещали опыт с таким количеством энергии и жизненных сил. А главное условие хорошей жизни после 50-ти — это здоровье, хотя оно важно в любом возрасте.
Начало темы можно прочитать по ссылке.
Около 1000 раз за жизнь человек меняет кожу. Вернее, столько раз она обновляется. Примерно 35 раз за жизнь меняется внешний облик человека, и каждый следующий всегда уступает предыдущему. И все же, что такое случилось в мире, что человек в 50 лет, вместо того чтобы деградировать, начинает развиваться?
В современном мире главная движущая сила на пути к успешному продолжению рода и к эволюционным переменам — это культура и ее инструментальные воплощения — технологии. Теперь технологии выполняют значительную часть той работы, которая приходилась на долю эволюции, и делает это намного быстрее: улучшает наши физические навыки и развивает интеллект, позволяя нам приспосабливаться к жизни в новых, более сложных условиях. Старение как рычаг, ускоряющий эволюцию, когда выживает наиболее приспособившийся индивид, нам стало не нужным.
Нынешний этап развития человеческого общества дает возможность все большему числу людей заниматься умственной деятельностью. Но, чтобы действительно полноценно развиваться после 50-ти, как высказывался Сеченов, автор классического труда о рефлексах головного мозга:
«При умственной работе необходим отдых с физической нагрузкой».
Двигательная активность дает возможность развиваться и не застаиваться мышцам. А это благотворно сказывается на деятельности дыхательной и сердечнососудистой систем. При физических нагрузках учащается дыхание и пульс, убыстряется кровоток к внутренним органам. Вредные вещества, поступающие в кровь, активнее удаляются из организма почками и кожей. Мышечная активность — лучшая разрядка при переживаниях и депрессиях, поэтому для профилактики заболеваний необходимо регулярно нагружать все 697 мышц нашего тела. Все структуры человеческого организма должны быть всегда под нагрузкой, даже во сне. Как печень. Ей, когда человек спит, легче очищать кровь.
Считается, что убийца номер один в мире — сердечнососудистые болезни. Но многие ученые и медики считают, что это ошибка. Холестерин, атеросклероз, бляшки, инфаркты, инсульты — это следствия «прибитой» печени. Сердечнососудистые проблемы начинаются с печени, которую всю жизнь травят лекарствами. У вас болит голова, вы съели анальгин, голова прошла, через 15 минут половина дозы анальгина печень расщепила, еще через 15 — вторую половину. Вылечили голову — убили печень, вылечили грипп — убили печень и т.д. Это обратная сторона медикаментозной медицины.
Релаксанты и спазмолитики, если эти препараты принимать долго, расслабляют мышцы так, что они совсем перестают работать. Именно из-за них каждая вторая женщина после 50-ти лет имеет опущения. За сутки через печень проходит до двух тонн крови, печень ее фильтрует от 300 до 400 раз. Удаляет отработанные вещества. В том числе, почти 200 миллионов ежедневно отмирающих эритроцитов. И эта цифра — норма. Так как при массе в 70 кг человек состоит из 65 триллионов клеток, так что эта регуляторно компенсируемая потеря — сущие пустяки. Она может негативно проявить себя только в том случае, когда отмершие клетки не будут своевременно выведены из организма. А это может произойти из-за сбоев в работе кровеносной системы, вызванных заболеваниями обмена веществ, чей список возглавляет сахарный диабет. Так как эритроциты, красные кровяные тельца, содержащие гемоглобин, являются средствами передвижения не только для кислорода и углекислого газа, но и для инсулина. Помимо холестерина, печень производит иммуноглобулины, гемоглобины, коллагены кожи. Если печень недовырабатывает один компонент и с избытком штампует другой, это вызывает сгущение крови и тромбофлебит. А тромбофлебит вен прямой кишки называется геморроем. Уравновесьте производство в печени — и уйдет геморрой, так как это не болезнь, а симптом.
Для того чтобы после 50-ти жить с удовольствием, не останавливаясь на достигнутом, нужно восстановить регуляцию всего организма. И, прежде всего, обратить внимание на нарушения кровотока, так как многие болезни начинаются именно с нарушения кровотока: панкреатиты, холециститы, межпозвоночные грыжи, атеросклероз. Развивается он так. Артерия рассчитана на определенное давление. Кровь бежит по артериям, но она предназначена для органов, а сами артерии питаются другой кровью, которую подводят к ним специальные сосудики и капилляры. Начинается капилляропатия стенок артерий. Капилляры отмирают, и падает механическая прочность сосудов. А это грозит разрывом артерии и смертью. Поэтому организм заранее замазывает место будущего разрыва. Чем? Холестерином.
Почему именно им?
Во-первых, кровь — агрессивная жидкость, и для заплатки нужно инертное вещество. Это как раз и есть холестерин.
Во-вторых, для замазки необходимо распространенное вещество, которого не жалко, а это — холестерин, его в организме «навалом»: он основной строительный материал для клеточных оболочек. В местах, где бугрится холестериновая заплатка, начинаются завихрения, то есть возникает турбулентность, из-за этого образуются тромбы. И стоит только восстановить капилляры, питание стенок артерий наладится, и холестериновые заплаты рассосутся сами собой, лейкоциты холестерин «сожрут» и выведут.
Поэтому призывы к борьбе с холестерином — это борьба с ветряными мельницами. Если бы удалось полностью побороть холестерин, от человека осталась бы только лужа воды и горка костей. Холестерин — основа клеточных мембран. Если у человека бесхолестериновая диета, печень из белка мяса, углеводов булки будет делать холестерин, потому что он организму нужен — залеплять ослабевшие стенки сосудов.
Если у вас повышен уровень холестерина в крови, это вовсе не говорит о том, что у вас много бляшек. Это говорит о том, что у вас происходит интенсивная деструкция маленьких сосудов в организме: капилляров, венул, превенул.
Нормальная жизнь артериальных стенок зависит не только от достаточного количественного содержания в них крови, а и от состояния крови и от обмена между кровью и внеклеточными жидкостями. Капиллярный обмен обеспечивает миграцию жидкостей между лимфой и тканевыми жидкостями. Ускорение просачивания жидкостей через стенки капилляров увеличивает вязкость крови и тенденцию свертыванию крови, образованию микротромбов. Чтобы победить циркуляторную декомпенсацию, нужно посредством капилляротерапии восстановить нормальное течение, нормальную фильтрацию, нормальное всасывание между капиллярами и внеклеточными жидкостями. Движение и состав внеклеточных и внутриклеточных жидкостей.
Масса плазмы в области сосудов определяется в 5% от массы всего тела. Вся кровь, включая ее форменные элементы, составляет 8,6% массы тела. В артериях объем крови не превышает 10% ее общего объема. То же самое в венах. Остальные 80% падают на артериолы, венулы и капилляры.
Человек живет столько лет, сколько живут его кровеносные сосуды. Рецептов вечной молодости существует не меньше, чем диет для похудения. С тем же коэффициентом полезного действия. Годы берут свое, и с ними не поспоришь. Однако заставить их замедлить бег можно. В первую очередь, когда удается продлить работоспособность, желание трудиться. Не ассоциировать земной рай с повальным бездельем. Не отождествлять 50-60-летний возраст с окончанием дистанции, после чего остается задрать ноги к небу и лежать, лежать, лежать… Належаться еще успеем, эта перспектива ни от кого не убежит. Результативнее психологически готовить себя к предстоящему активному удлинению жизни. Мозг, нагруженный интеллектуально, заставляет подтягиваться все остальные структуры тела человека. Мозг, потребляющий львиную долю извлеченной из пищи энергии, нуждается в нормальном, без сбоев, давлении крови, в регулярном поступлении кислорода.
Об одном из методов реабилитации всех систем человека и особенно кровеносной системы поговорим в следующей статье.