Детоксикация в спа-салоне

---

Людмила Воронцова, врач-косметолог, спа-технолог, физиотерапевт, руководитель центра спа-технологий «Альянс», автор учебника «Spa. Руководство для косметологов» (Россия, Москва)

---

Экзогенная интоксикация

Загрязнение окружающей среды – острая проблема современного мира. Выбросы промышленных предприятий, выхлопные газы автомобилей, а также хозяйственная, профессиональная и персональная деятельность человека приводят к загрязнению воздуха, воды, почвы многочисленными токсическими веществами, которые ежедневно поступают в наш организм.

Источником опаснейших токсических веществ становится воздух городских улиц, насыщенный пылью и дымом. Пыль представляет собой взвешенные в воздухе мелкодисперсные частицы почвы, образующиеся в результате выветривания. Сами по себе такие частицы не являются аллергенами, однако они адсорбируют на своей поверхности токсические вещества – например, свинец, который образуется при сгорании этилированного бензина и вместе с выхлопными газами оседает на поверхности почвы, или реагенты, которыми зимой посыпали снег. Весной, после таяния снега и до появления травы, почва легко выветривается, в результате в воздух поднимается множество токсических веществ, накопившихся на ее поверхности.

Не менее опасным загрязнителем воздуха является дым – взвешенные в воздухе мелкодисперсные частицы, образующиеся в результате неполного сгорания топлива (дым промышленных предприятий, выхлопные газы автомобилей), курения (табачный дым), переработки бытовых отходов и т. д.

От размера частиц пыли и дыма зависит глубина их проникновения. Так, частицы диаметром до 10 микрон задерживаются в верхних дыхательных путях и выводятся с секретом слизистых оболочек, частицы в 5–10 микрон проходят в бронхи, менее 5 микрон – в альвеолы. Результатом воздействия такого воздуха является возникновение дерматитов, синдрома сухого глаза, конъюнктивитов, аллергических ринитов, бронхиальной астмы, астматических бронхитов, рака легких.

Помимо частиц пыли и дыма, в воздух попадают различные газы, молекулы которых являются крайне активными свободными радикалами. Двуокись серы, или сернистый газ (SO2), образуется при сгорании мазута, дизельного топлива и угля, то есть его образование связано с процессами отопления и промышленного производства. Если брать индустриальные города, то в воздухе обнаруживается большое количество окиси азота (NO), двуокиси азота (NO2) и закиси азота (N2O), которые образуются при сгорании автомобильного топлива, поступают в атмосферу из выхлопных газов автомобилей. Окись углерода, или угарный газ (СО), и двуокись углерода, или углекислый газ (СО2), образуются при неполном сгорании топлива.

Чрезвычайно опасны для организма соединения из группы полициклических углеводородов, такие как диоксин, бензопрен, хлорбензол, образующиеся в индустриальных зонах и в результате хозяйственной и персональной деятельности человека. Например, диоксины образуются при сжигании твердых бытовых отходов синтетического происхождения. Наличие в уничтожаемом мусоре повсеместно распространенного полихлорвинила и других полимеров, различных соединений хлора способствует образованию диоксинов. Они оказывают общее токсическое, канцерогенное и мутагенное действие. Аномально высокие токсичные свойства диоксинов обусловлены их строением: молекулы этих веществ соединяются с рецепторами живых клеток и подавляют или искажают их функции. Попадая в организм человека, диоксины накапливаются, так как очень медленно разлагаются и выводятся из организма. Период их полураспада составляет от 10 до 20 лет.

Большую угрозу здоровью человека представляют пестициды – химические соединения, используемые для борьбы с вредителями и болезнями растений. В организме человека они накапливаются в жировой ткани, оказывают общее токсическое, канцерогенное и мутагенное действие. Многие пестициды имеют гормоноподобную структуру, они нарушают работу эндокринной системы, поскольку рецепторы клеток принимают их за гормоны.

С водой и пищей в наш организм попадают нитраты – соли азотной кислоты, используемые в качестве удобрений в сельском хозяйстве. В организме человека нитраты превращаются в нитриты и нитрозамины. Первые связываются с гемоглобином, образуя метгемоглобин и нарушая кислородный обмен, вторые оказывают канцерогенное действие.

Список токсинов можно продолжать, однако и на основании вышеизложенного уже ясно, что вдыхаемый воздух, принимаемая пища и вода становятся источниками загрязнения организма. Следовательно, детоксикация является необходимым мероприятием для укрепления здоровья и мерой профилактики многочисленных заболеваний.

Эндогенная интоксикация

Эндогенная интоксикация возникает в результате нарушения работы органов и систем или избыточного образования токсинов в организме. Например, при хронической почечной недостаточности затруднено выведение конечных продуктов метаболизма в связи с нарушением фильтрационной функции почек. При сахарном диабете, при подагре в организме накапливаются промежуточные продукты метаболизма. При злокачественных опухолях продукты тканевого распада становятся эндогенными токсинами, а при инфекционных заболеваниях происходит отравление микробными токсинами. Этот же механизм эндогенной интоксикации развивается при акне, дисбактериозе кишечника, гельминтозах. При проведении программ детоксикации необходимо учитывать источники эндогенной интоксикации.

Оздоровительная детоксикация

В нашем организме имеется система естественной детоксикации для очищения от эндогенных и экзогенных токсинов – это кишечник, печень, почки, легкие, кожа, лимфатическая система. Однако в условиях загрязненной окружающей среды она не справляется с тем огромным количеством токсинов, что ежедневно поступает в наш организм с воздухом, водой и пищей, поэтому требуется помощь в виде специальных программ детоксикации, как лечебных, так и оздоровительных. Лечебную детоксикацию проводят по медицинским показаниям в рамках лечения заболевания (гемодиализ, плазмоферез, внутривенные капельницы с растворами гемодеза, глюкозы с аскорбиновой кислотой, с физраствором и т. д.). Оздоровительная детоксикация применяется с профилактической целью. Она направлена на предупреждение заболеваний и повышение умственной и физической работоспособности. Ведь первыми проявлениями интоксикации организма являются быстрая утомляемость, слабость, частые простудные заболевания на фоне снижения сопротивляемости организма, развитие синдрома хронической усталости.

Программа оздоровительной детоксикации состоит из курса детоксицирующих спа-процедур в салоне и детоксицирующих мероприятий в домашних условиях. Детокс-курсы в спа принято проводить каждые три месяца, в период смены времен года. Для построения такого курса используют натуральные и безопасные методы детоксикации, направленные на связывание и выведение токсинов и улучшающие работу естественной системы детоксикации.

Методы оздоровительной детоксикации

Альгодетоксикация
Морские водоросли содержат много пищевых волокон, которые не расщепляются в желудочно-кишечном тракте. Они обладают высокими сорбирующими свойствами в отношении токсинов бактерий и вирусов, солей тяжелых металлов, радионуклидов. Пищевые волокна водорослей выполняют также функцию пребиотиков – являются средой обитания для нормальной микрофлоры кишечника. В программах детоксикации применяют водорослевые чаи, например из фукуса или ламинарии (сухие измельченные водоросли заливают кипятком и настаивают 20–30 минут). В целях детоксикации оптимальным является интенсивный курс длительностью 21 день: ежедневно нужно выпивать 1–1,5 литра водорослевого чая. Такой курс является великолепным дополнением к программе салонных детокс-процедур.

Фитодетоксикация

Существует множество лекарственных растений, которые могут применяться в программах детоксикации. Прежде всего, это растения, богатые пищевыми волокнами, необходимыми для улучшения детоксицирующей функции кишечника. Наиболее часто с этой целью применяют отвар или настой семян льна и подорожника: они богаты слизями, поэтому хорошо сорбируют токсины и улучшают моторную функцию кишечника. Полезны будут настои фенхеля, душицы, чабреца, мяты, ромашки. Помимо связывания токсинов, они улучшают процесс пищеварения, оказывают противовоспалительное действие, уменьшают газообразование.

Для стимуляции детоксицирующей функции печени применяют растения с желчегонными свойствами – зверобой, бессмертник, пижму, тысячелистник. Настои из этих трав следует принимать в течение 3–6 месяцев ежедневно, особенно они полезны для пациентов с нарушением функции печени, заболеваниями желчного пузыря и для любителей жирной пищи.
Отдельно следует поговорить о расторопше пятнистой, также известной как чертополох. Это растение обладает не только желчегонным действием, но и является гепатопротектором. Семена расторопши содержат силимарин – смесь гликозидов, оказывающих антиоксидантное действие, укрепляющих мембраны гепатоцитов, улучшающих их регенерацию. В детокс-программах применяют настой и отвар семян расторопши.

Для улучшения детоксицирующей функции почек рекомендуются почечные чаи – сборы трав, благотворно влияющих на почки, оказывающих антисептическое, мочегонное и противовоспалительное действие. Это толокнянка, брусника, клюква, можжевельник.

Подбирать курс фиточаев следует индивидуально, с учетом сопутствующих заболеваний и особенностей образа жизни пациента.

Аромадетоксикация
Натуральные эфирные масла можно активно использовать как в домашних, так и в салонных детокс-программах. В первую очередь необходимы эфиры с лимфодренажными свойствами – лемонграсс, петигрен, пальмароза, фенхель, анис, можжевельник. Их можно использовать в виде аромамассажей, аромаванн, аромаингаляций, причем последние будут особенно полезны в программах детоксикации курильщиков, людей, часто болеющих простудными заболеваниями, жителей мегаполисов, ежедневно вдыхающих загазованный воздух. С этой целью целесообразно использовать эфирное масло эвкалипта, главный компонент которого – эвкалиптол – поступает в организм и выделяется из него через легкие. Для улучшения детоксицирующей функции легких подойдут ингаляции с эфирными маслами шалфея, душицы, тимьяна, иссопа. Аромамассажи с использованием лимфодренажной смеси эфирных масел должны активно использоваться в курсе детоксицирующих спа-процедур в салоне.

Глиняная детоксикация

С древних времен в различных культурах натуральная глина использовалась для обезвреживания токсинов, для лечения отравлений и очищения организма. В настоящее время высокие сорбирующие свойства глины подтверждены научными исследованиями. Лечебные глины поглощают токсины не только поверхностью (адсорбция), но и всей массой (абсорбция). Такие свойства обусловлены их слоистой структурой. Среди различных типов лечебных глин самыми высокими сорбирующими свойствами обладает бентонит.

В программах детоксикации назначают прием глины внутрь. Этот метод особенно показан пациентам с дисбактериозом, пищевой аллергией, проблемной кожей с акне, после курса лекарственной терапии. Из множества способов приема глины оптимальным будет питье глиняной воды. Для ее приготовления 1 чайную ложку бентонита разводят в стакане воды. Выпивают глиняную воду 1 раз в день, строго натощак, за 1 час до еды или через 3–4 часа после. Также в течение дня рекомендуется выпивать не менее 2 литров обычной, чистой воды.

Курс детоксикации составляет 21 день. Лекарственные препараты на протяжении этого времени принимать нельзя.

Дыхательная детоксикация

К этой группе относятся процедуры, улучшающие детоксицирующую функцию легких, способствующие выведению токсинов, накапливающихся на слизистой дыхательных путей. Для дыхательной детоксикации необходимо в первую очередь отказаться от курения, а также практиковать дыхательную гимнастику. В спа-салонах можно использовать галотерапию – лечение в специальных помещениях (галокамере, галопалате, соляной комнате), воздух которых насыщен соляным аэрозолем. Сеанс галотерапии длится 60 минут, курс составляет 10–20 сеансов, проводимых ежедневно.

Гидродетоксикация

Многие водолечебные процедуры могут быть использованы в курсах детоксикации. Это гидро- и аэромассажные ванны, паровая ванна, душ Шарко, ручной подводный душ-массаж, банные процедуры. Механизм детоксицирующего действия будет различным. Так, гидромассажные ванны и струевые души обладают преимущественно лимфодренажным действием, в то время как паровые ванны и бани усиливают потовыделение и выведение токсинов через кожу. Из банных процедур в курсе детоксикации используют русскую и финскую бани, а также хаммам, прежде всего арабский. Во время процедуры арабского хаммама применяют марокканскую вулканическую глину гассуль, которая усиливает детоксицирующее действие самой бани.

Лимфодренажный массаж

Лимфатическая система является системой тонкой очистки организма. Она обезвреживает и удаляет многие виды токсинов. Лимфодренажный массаж, направленный на улучшение оттока лимфы, широко применяется в программах детоксикации. Различают аппаратные и мануальные методы лимфодренажа. Из аппаратных чаще всего используют прессотерапию и вакуумно-роликовый массаж. К мануальным методам относится классический лимфодренажный массаж лица и тела, а также некоторые этнические техники массажа, например китайский бамбуковый массаж.

Общие рекомендации

Во время курса детоксикации необходимо выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, независимо от вида процедур. Поскольку вода является универсальным растворителем, она необходима для нормального протекания метаболических процессов и выведения токсинов. Также в этот период важно избегать значительных умственных и физических нагрузок, курения, употребления алкоголя и переедания. Следует ограничить в рационе количество тяжелой, трудно перевариваемой и жирной пищи. Полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочные дни. И конечно, специалист должен поддерживать позитивный настрой пациента, способствовать выработке навыков здорового образа жизни.

Впервые опубликоовано: KOSMETIK international journal, №2 (56) / 2014, стр. 78-81