Кінезіотейпування в корекції целюліту
Кінезіотейпування - одна з найперспективніших сьогодні методик, яка стрімко поширюється по всьому світу. Кінезіотейпи вже досить широко застосовують у практиці корекції целюліту, показуючи дуже хороші результати.
Ткаченко Світлана Геннадіївна , к.м.н., лікар-дерматовенеролог, доцент кафедри дерматології, венерології та медичної косметології ХНМУ, лікар медичного центру « Європейська дерматологія », м. Харків
Ще кілька років тому свої статті з кінезіотейпування я починала докладним описом методики, сьогодні в цьому немає необхідності — про кінезіотейпи знають усі. Сучасний стан питання переважно стосується доказової бази, розширення спектра застосування методики, вдосконалення техніки виконання. Так, на кінець 2021 року за ключовими словами kinesio taping я виявила 332 публікації на платформі Pubmed та 524 – на Medline. Кінезіотейпування 6 разів згадано на платформі Medscape у рекомендаціях щодо лікування низки захворювань, що належать до ревматології, фізіотерапії та реабілітації, спортивної медицини. Кінезіотейпи успішно застосовуються фахівцями індустрії краси та здоров'я (косметологи, масажисти, фітнес-тренери, пологи та ін.) та широко використовуються самостійно в домашніх умовах.
Антицелюлітне кінезіотейпування
Естетичне кінезіотейпування — напрямок, що стрімко розвивається і включає як професійний, так і самостійне застосування тейпів для корекції косметичних недоліків обличчя і тіла. Саме в програмах корекції целюліту вплив тейпів виявився фізіологічним та дуже ефективним. Кінезіотейпи відносяться до методів механічної корекції, як і мануальний масаж, апаратні методи (апаратний лімфодренаж, пресотерапія, дермотонія, ендермологія та ін.). Ці методи впливають на 2 патофізіологічні моменти розвитку целюліту: фіброз та лімфостаз. Непрямо, за рахунок посилення мікроциркуляції, можуть зменшувати розміри адипоцитів (як відомо, швидкість ліполізу прямо пропорційна швидкості кровотоку) та покращувати обмін речовин.
Безперечною перевагою кінезіотейпування є час дії, тобто тривалість однієї процедури. Адже тейп ніколи не відпочиває – він працює весь час аплікації. І якщо сеанс мануального чи апаратного масажу триває 30-90 хвилин, то носіння антицелюлітної аплікації тейпу становить 3-5 діб, а це до 120 годин. І весь час буде дефіброзуючий і лімфодренажний ефект тейпу. Але є нюанси. Ефективність тейпу буде прямо пропорційна фізичній активності пацієнта: вона посилюватиметься під час фізичних навантажень та знижуватиметься під час сну. І, звичайно, ефективність тейпу в перші дні аплікації буде вищою, ніж останні: це одноразова бавовняна або віскозна стрічка, і вона швидко зношується.
Техніка виконання антицелюлітного тейпування
Сьогодні для проведення антицелюлітного кінезіотейпування застосовується віялова нарізка тейпу, класична для проведення лімфодренажу.
Фото із загальнодоступних інтернет-джерел
Якір зазвичай прикріплюється у бік великих лімфовузлів, натяг 0%. Однак потрібно розуміти, що навіть нульовий мануальний натяг становить 10-15% - це заводський натяг (paper off) тейпу, з яким нанесений якісний кінезіологічний тейп на паперову підкладку під час виробництва. Хвости (смужки) тейпа розташовуються на проблемних целюлітних зонах: гомілки, стегна, сідниці, живіт. Найчастіше якір (у нашому випадку нерозрізана широка частина тейпу, яка першою прикладається до шкіри) розташовують у напрямку до пахвинних, стегнових, клубових, поперекових лімфовузлів, а також до лімфовузлів черевної порожнини у напрямку до грудної лімфатичної протоки. Промені одного віялового тейпу не перетинаються, промені різних віялових тейпів можуть перетинатися в найбільш проблемних місцях.
.png)
Фото із загальнодоступних інтернет-джерел
Є також спеціальні готові перфоровані тейпи, які застосовуються для лімфодренажу: вони не вимагають віялової нарізки та накладаються суцільним широким тейпом (I-подібний).
Фото із загальнодоступних інтернет-джерел
Дослідження використання кінезіотейпування у корекції целюліту
Першим таким дослідженням була робота польських авторів [1] майже 10 років тому, в якій описано випадок успішної корекції целюліту І ступеня на бічних поверхнях стегон у 32-річної жінки. Автори використовували аплікації віялових кінезіотейпів, що перетинаються, в проблемній області одного стегна на 72 години, на інше стегно аплікацію не накладали. Шкіра здавалася краще кровопостачальною, більш еластичною і пружною, а целюліт менш помітним, ніж до процедури. Ефект досі був помітний через 3 дні. На необробленому контрольному боці змін не спостерігалося».
.jpg)
Аплікація тейпу. Джерело [1]
У моїй практиці застосування кінезіотерапії у корекції целюліту позитивний ефект відзначається завжди. Він короткочасний (кілька днів), проте пролонгується при регулярному курсовому застосуванні процедури. Лімфодренажний тейп носиться складніше, ніж I-подібний (прямий, широкий). Крім того, це зона носіння колготок (сприяє відшарування кінців тейпу), тому 72 години – оптимальний час для антицелюлітної аплікації.
Останні дані
Антицелюлітне тейпування сьогодні стає дуже популярним і у світі, і в нашій країні. Накопичується власний досвід. Так, у публікаціях співвітчизників було відзначено значний позитивний вплив комбінованого застосування антицелюлітного масажу та кінезіотейпування на гіноїдну ліподистрофію у жінок [2], [3].
З'являються порівняльні роботи, що вивчають кінезіотейпування та різні традиційні методи при целюліті. Так, у дослідженні фахівців Каїрського університету [4] вивчалося антицелюлітне кінезіотейпування та апаратна пресотерапія у корекції гіноїдної ліподистрофії. У дослідженні взяли участь 30 молодих жінок, які страждають на гіноїдну ліподистрофію 1 ступеня, віком 18-25 років з ІМТ до 35 м\кг2. Пацієнтки були поділені на 2 групи по 15 осіб з рекомендаціями дотримуватися низькокалорійної дієти (1200 ккал/день) протягом 6 тижнів. У цей час першій групі проводили кінезіотейпування віяловою технікою на 3 дні, потім 1 день перерву протягом 6 тижнів. Якір накладали в зону проекції великого рожна, хвости розташовували по задній та медіальній поверхні стегна. Пресотерапію проводили 2 рази на тиждень протягом 6 тижнів у режимі тиску 24 мм/год по 20-30 хвилин. Для контролю результатів застосовували ультрасонографію, вимірювання об'ємів стегон та фотометрію. Було зареєстровано достовірне зменшення проявів целюліту в обох групах за всіма трьома показниками, але в групі пресотерапії динаміка була більш вираженою.
Естетичне кінезіотейпування - перспективний метод, що активно вивчається сучасною медичною наукою. Безболісний, не порушує цілісність тканин, він може лише зменшити прояви целюліту, а й сприяє загальному оздоровленню організму. Доказова база застосування методу зростає, і моя особиста порада всім фахівцям естетичної медицини – освоюйте кінезіотейпування, впроваджуйте метод у свою практику, накопичуйте досвід, публікуйте його, діліться та навчайтеся.
Список літератури