Забыли пароль?

Регистрация

компании

бренды

На сервере произошла непредсказуемая ошибка. Она вскоре будет исправлена

Опишите ошибку/проблему

Заметили ошибку? Свяжитесь с редакцией

A confirmation email has been sent to your {email} email!

Your password has been successfully changed!

Something went wrong. Please try again later.

The password change request has been successfully sent to your email address.

правилами публикации комментариев 

Правила публикации комментариев

Статья переведена на русский с помощью автоматического перевода. Редакция работает над его улучшением.

мы работаем над переводом. Перейдите по ссылке или воспользуйтесь Google Translate

Трихология

То, что питание имеет непосредственное значение для роста и внешнего вида волос, никто не будет подвергать сомнению. И чтобы добиться результатов улучшения здоровья волос, современная индустрия красоты ориентируется не только на косметическую продукцию, но и на коррекцию минерального и белкового обмена.

<h2>Что такое минералограмма?</h2>

Многие отклонения в состоянии здоровья могут быть связаны с недостатком или, наоборот, переизбытком в организме определенных микро- и макроэлементов. Дисбаланс биоэлементов может приводить как к функциональным отклонениям, так и к различным заболеваниям. Дефициту химических элементов подвержены в первую очередь дети и подростки в период интенсивного роста, беременные и кормящие, люди с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, склонные к частым простудам, с повышенными эмоциональными и физическими нагрузками.

Существуют специальные анализы, которые позволяют выявить биоэлементный дисбаланс. Для анализа подходят различные биологические субстраты (кровь, моча и даже волосы).

Волосы способны к накоплению и сохранению &laquo;информации&raquo; о минеральном обмене человека, причем в течение всего периода своего роста. По пряди волос можно провести корреляционный анализ, который отражает дефицит или избыток микро- и макроэлементов во всем организме, &ndash; спектральный анализ волос на содержание микроэлементов с последующим построением минералограммы, то есть исследование минерального профиля организма, или микроэлементного &laquo;портрета&raquo;, по наличию и концентрации химических элементов в волосах. Забор материала для анализа чрезвычайно прост: для спектрального анализа необходимо взять прядь волос общей шириной 1 см и длиной 3&ndash;4 см из нескольких зон затылочной области. Чаще всего спектральный анализ волос включает определение комплекса 25 основных (эссенциальных) микроэлементов, развернутый анализ &ndash; 40 (25 основных и 15 дополнительных, в том числе токсичных) элементов. По результатам спектрального анализа составляется индивидуальная программа коррекции нарушения минерального обмена.

<blockquote>
Анализ волос на микроэлементы не менее информативен, чем другие методы, а во многих моментах имеет и ряд значительных преимуществ.
</blockquote>

Во-первых, содержание в крови и моче микроэлементов может не всегда соответствовать истинному их количеству в организме. Нередко содержание микроэлементов в сыворотке крови является следствием определенной диеты или же недавней физической или эмоциональной нагрузки, приема БАД, поливитаминных препаратов, медикаментов и т. д. Стержни волос не участвуют в непосредственном обмене веществ, его метаболических процессах, на их химический состав не оказывают непосредственного влияния экологические и загрязняющие факторы, накопление веществ в локонах происходит в течение более длительного времени.

Во-вторых, волосы, в отличие от других биологических субстратов организма, не требуют дополнительных мер их консервации до проведения исследования, почти не подвержены температурному воздействию, а значит, и их исследование может проводиться не в срочном, а в плановом порядке, что позволяет проводить обследования довольно большого количества пациентов без затрат на дополнительные меры хранения (реактивы, среды, холодильники и т. д.).

В-третьих, этот метод абсолютно безболезнен, безопасен и неинвазивен, может легко повторяться при необходимости.

<h2>&laquo;Диета&raquo; для волос</h2>

Многие пациентки врачей-трихологов ошибочно полагают: если они регулярно принимают пищевые добавки, содержащие витамины и минералы, необходимые для здоровья волос, то можно не придерживаться определенного рациона и сидеть на очень строгих диетах &ndash; все равно с волосами будет все в порядке. В особенности этим мифам подвержены девочки-подростки, зачастую недовольные своей внешностью, весом. Увы, это не так. Не секрет, что сбалансированное питание &ndash; ключевое звено в вопросе здоровья и красоты кожи и волос. Пища (особенно в первой половине дня) должна содержать достаточное количество белков, которые, в свою очередь, являются источником аминокислот &ndash; &laquo;кирпичиков&raquo;, из которых построено все в нашем организме, включая кожу и волосы. Между приемами пищи рекомендуются фрукты, а вегетарианцам следует обязательно принимать в качестве пищевой добавки препараты железа и витамины групп В и С. На фоне популярности концепции здорового образа жизни становится модным летом отдавать предпочтение фруктам и зелени, пренебрегая белками животного происхождения. Нисколько не умаляя полезности растительной пищи, стоит отметить, что потребление белков нужно сохранять на должном уровне. В противном случае осенью вы заметите, что волосы стали интенсивно выпадать.

Необходимо также пить много воды &ndash; 6&ndash;7 стаканов в день (особенно летом). Обыкновенная столовая или минеральная вода &ndash; лучший напиток и для кожи, и для волос. Кстати, даже если пищевой рацион, который позволит привести кожу, волосы, ногти в прекрасное состояние, подобран адекватно, необходимо набраться терпения: изменения в диете скажутся на состоянии волос не раньше, чем через три-четыре месяца.

<h2>Важные микроэлементы</h2>

Кроме питательных веществ, являющихся источником энергии и строительного материала для клеток, наш организм ежедневно нуждается в определенной дозе микроэлементов. Далеко не всегда их достаточное количество поступает в организм с пищей и водой, к тому же нередки случаи невсасываемости тех или иных веществ (например, при дисбактериозе кишечника). Как явный, так и скрытый дефицит микроэлементов и витаминов сказывается на состоянии кожи и волос.

Микроэлементом, недостаточность которого отражается на состоянии прежде всего волос, является железо. Волосы становятся тусклыми и ломкими, секутся как в поперечном, так и в продольном направлении, начинается диффузная алопеция &ndash; выпадение волос без четкой зональности, по всей голове, превышающее физиологическую норму (его выраженность и продолжительность зависит от степени железодефицита). Женщины больше подвержены этому недугу, нежели мужчины, &ndash; наиболее частыми причинами потери железа являются обильные менструальные кровотечения, диеты и &laquo;чистки&raquo; организма, повышенная физическая нагрузка, беременность и кормление. Если женщина довольно продолжительное время придерживается вегетарианских диет и еще при этом занимается шейпингом, &ndash; к сожалению, в очень большом проценте случаев развивается анемия, явная или скрытая.

Явная железодефицитная анемия &ndash; диагноз, основным критерием постановки которого (кроме клинических признаков &ndash; быстрой утомляемости, апатии, даже депрессии, бледности и сухости кожи, расслоения ногтей и выпадения волос) является лабораторный анализ крови, который показывает снижение уровня гемоглобина. Скрытую анемию выявить не так просто: клинические признаки могут быть выражены нечетко или вообще отсутствовать. Иногда ведущим или единственным симптомом является обезвоженность кожи и выпадение волос. Лабораторная диагностика может подтвердить или опровергнуть диагноз &ndash; но в этом случае ориентируются не на уровень гемоглобина (он может быть нормальным), а на такие показатели, как белки трансферрин, ферритин и сывороточное железо. В практике врача-трихолога эти показатели являются одними из самых востребованных, и, приступая к работе, он должен подыскать подходящую лабораторию, в которой эти анализы проводят.

Не менее важными биоэлементами являются йод, медь, цинк, селен, кремний, сера. Поговорим о них в следующей части статьи.&nbsp;

<hr />
По материалам&nbsp;Les Nouvelles Esthetiques Україна

Микроэлементы и волосы: роль минерального дисбаланса в патогенезе эстетических недостатков