Циркадные ритмы и косметология
Кожа — не просто барьерная структура, она принимает активное участие в поддержании гомеостаза всего организма
Наша планета имеет циклически устойчивые смены фотопериодов — годового и суточного. Эта периодичность существует миллионы лет и привела к появлению механизма, контролирующего изменения в организме, происходящие при изменениях условий освещенности в течение суток. Таким образом, у организмов появились обусловленные генетической программой «биологические часы», или циркадные ритмы (ЦК), которые определяют ритмы биохимической, физиологической и поведенческой активности всего живого на земле.
Елена Галахина, врач-дерматолог высшей категории, косметолог, научный консультант компании «Роза Граф» (Германия)
О ЦР мы начали говорить в предыдущей статье.
В этой части поговорим о циркадных ритмах в косметологии, их возможном влиянии на эффективность результатов эстетической терапии.
Исследование взаимосвязи циркадных ритмов и здоровья привели к созданию хронобиологии — науки, которая изучает биологические ритмы живых организмов, перспективные возможности восстановления ЦР при их нарушении. А возможно, и обеспечение профилактики их нарушения. Следует отметить: в зимний период происходит сдвиг биоритмов на час. Активность функций кожи в свете хронобиологии можно представить в виде суточных биоритмов. Хотя это условно, но знать о ЦР полезно для практического применения, так как в дневной период преобладает защитная, а в ночной — ревитализирующая активность кожи.
Рассмотрим детальнее.
4:00-5:00 — организм готовится к пробуждению. Увеличивается образование гормонов (кортизола и адреналина), повышается содержание сахара крови. В коже в этот период возможно появление отечности в области лица и глаз.
6:00-7:00 — организм просыпается. Повышается защитная функция кожи, активность антиоксидантной системы эпидермиса достигает максимума. Начинается формирование эпидермального барьера. В это время рекомендуется очищение мягкими деликатными средствами в виде молочка или пенки, в состав которых входят натуральный увлажняющий фактор, глицерин, витамин Е, бисаболол, миндальное масло. При наличии чувствительной кожи в качестве очищения можно использовать тоники, в составе которых будут натуральный увлажняющий фактор, аллантоин, мочевина, глицерин.
7:00-8:00 — время увлажнения кожи. Нежный крем с увлажняющим действием особенно эффективен в это время. Хороший моделирующий и увлажняющий результат достигается за счет использования гиалуроновой кислоты различной молекулярной массы в сочетании с ацетилгексапептидом-8 с ботулиноподобным эффектом для ухода за кожей вокруг глаз, губ, лица, шеи и декольте.
8:00-9:00 — в этот период кожа нуждается в защите, особенно от УФО. Возможно использование ВВ кремов с фотопротекторами для защиты от УФО и создания макияжа.
9:00-13:00 — обменные процессы в организме и коже протекают активно, улучшается микроциркуляция, к 13 часам уменьшается чувствительность кожи к внешним раздражителям и болевая чувствительность. Это время для проведения инъекций, массажей, аппаратных методов. Возможно создание пролонгированного результата при использовании процедур неинвазивной коррекции, с получением лифтинга, мгновенного заполнения морщин с помощью филлеров наружного нанесения, в состав которых входят пептиды с ботокс-эффектом. Пилинги лучше делать во второй половине дня.
13:00-15:00 — обменные процессы замедляются, кожа выглядит усталой, появляется отечность в области верхнего века. Прекрасно в этот период работают сыворотки для лифтинга верхнего века, которые можно наносить прямо поверх макияжа на неподвижную часть верхнего века, для увлажнения кожи можно использовать спрей с морской водой. Это время — пик работы сальных желез. Если утром после качественного очищения были нанесены средства, в состав которых вошли микросеребро, экстракт фиалки трехцветной, ромашки, календулы, бисаболол, пантенол, фитосфингазины, противовоспалительный, антибактериальный, успокаивающий эффект будет сохраняться и в этот период. Очень хорошо использовать рассасывающие пасты телесного цвета, нанося их под макияж на воспалительные элементы.
15:00-17:00 — вновь повышается активность всех органов и систем, идеальное время для занятия спортом. Повышается кровообращение в лицевых мышцах, рекомендуется проведение лифтинг-процедур, массажи. Около 15 часов кожа приобретает меньшую чувствительность, можно попробовать новые средства и процедуры. Около 17 часов — отличное время для проведения процедур массажа, инъекционных и аппаратных методов ухода.
18:00-20:00 — время «бьюти-ухода». Болевая чувствительность минимальная, хорошо проводить все активные процедуры: пилинги, эпиляцию и другие, которые сопровождаются болезненными ощущениями. Возможно создание пролонгированного результата при использовании в профессиональном уходе дермафиллеров для неинвазивной коррекции морщин, в состав которых входят пептиды с эффектом мгновенного заполнения морщин. Эффективно использовать для профессионального ухода и рекомендовать для домашнего средства с эпигенетической активностью, например, экстракт из плодов баобаба, который содержит высокую концентрацию пептида сиртуин.
20:00-23:00 — идеальное время для вечернего домашнего ухода, активность протекающих процессов в коже снижается. За 1,5-2 часа до сна, чтобы избежать отечности, рекомендуется провести очищение, тонизацию и нанести вечерний крем с высоким содержанием витаминов Е, А, С, полифенолов косточек и кожицы винограда, маслами жожоба, сои, зародышей пшеницы для более высокой эффективности. Не стоит наносить ночные крема утром, считая их более эффективными, за исключением кремов с указанием в аннотации об их использовании 24 часа в сутки. Если приходиться работать до поздней ночи, лучше использовать более легкие крема.
23:00-5:00 — активируется система регенерации, усиливается обмен веществ, происходит деление клеток. Самое лучшее средство ухода в это время — хороший сон.
Итак…
Учет ц динамики в косметологии необходим, но не только для того, чтобы вовремя наносить те или иные средства на кожу, а потому, что косметика способна защитить генетически детерминированные циркадианные процессы в коже. Может быть, это даст возможность универсального решения широкого спектра проблем кожи вместо чрезмерного увлечения изолированной коррекцией отдельных процессов, например, восстановления синтеза коллагена, усиление синтеза гиалуроновой кислоты, нормализации синтеза церамидов и т. д. Все восстанавливающие компоненты в коже есть, надо лишь помочь использовать их в нужную фазу с нужной амплитудой. Поэтому и необходима защита и поддержка циркадного молекулярного механизма кожи.
ЦР пронизывают жизнедеятельность организма человека на всех уровнях. Каждая клетка имеет свой собственный биоритм, полученный генетически, и его нарушение ведет к необратимым последствиям и раннему старению. Современные косметические средства способны эффективно защищать и реактивировать циркадианные ритмы в коже на локальном уровне.
Литература
А. Прокопов, З. Газитаева. Циркадные ритмы и старение кожи. Часть первая и вторая. 2018-2019 г.
И. Сехова. Что нужно знать косметологу о циркадных ритмах кожи. 2019 г.
Впервые опубликовано в журнале «Косметолог» №1, 2020