Циркадні ритми та косметологія
Шкіра — не просто бар'єрна структура, вона бере активну участь у підтримці гомеостазу всього організму
Наша планета має циклічно стійкі зміни фотоперіодів — річного та добового. Ця періодичність існує мільйони років і призвела до появи механізму, який контролює зміни в організмі, що відбуваються за змін умов освітленості протягом доби. Таким чином, у організмів з'явився обумовлений генетичною програмою «біологічний годинник», або циркадні ритми (ЦК), які визначають ритми біохімічної, фізіологічної та поведінкової активності всього живого на землі.
Олена Галахіна, лікар-дерматолог вищої категорії, косметолог, науковий консультант компанії «Роза Граф» (Німеччина)
Про ЦР ми почали говорити у попередній статті.
У цій частині поговоримо про циркадні ритми в косметології, їх можливий вплив на ефективність результатів естетичної терапії.
Дослідження взаємозв'язку циркадних ритмів та здоров'я привели до створення хронобіології — науки, яка вивчає біологічні ритми живих організмів, перспективні можливості відновлення ЦР у разі їх порушення. А можливо, і забезпечення профілактики їхнього порушення. Слід зазначити: у зимовий період відбувається зсув біоритмів на годину. Активність функцій шкіри у світлі хронобіології можна уявити у вигляді добових біоритмів. Хоча це умовно, та знати про ЦР корисно для практичного застосування, тому що в денний період переважає захисна, а в нічний — ревіталізуюча активність шкіри.
Розглянемо детальніше.
4:00-5:00 — організм готується до пробудження. Збільшується утворення гормонів (кортизолу та адреналіну), підвищується вміст цукру крові. У шкірі в цей період можлива поява набряклості в області обличчя та очей.
6:00-7:00 — організм прокидається. Підвищується захисна функція шкіри, активність антиоксидантної системи епідермісу сягає максимуму. Починається формування епідермального бар'єру. У цей час рекомендується очищення м'якими делікатними засобами у вигляді молочка або пінки, до складу яких входять натуральний зволожуючий фактор, гліцерин, вітамін Е, бісаболол, мигдалева олія. За наявності чутливої шкіри в якості очищення можна використовувати тоніки, у складі яких будуть натуральний зволожуючий фактор, алантоїн, сечовина, гліцерин.
7:00-8:00 — час зволоження шкіри. Ніжний крем із зволожуючою дією особливо ефективний у цей час. Хороший моделюючий та зволожуючий результат досягається за рахунок використання гіалуронової кислоти різної молекулярної маси у поєднанні з ацетилгексапептидом-8 з ботуліноподібним ефектом для догляду за шкірою навколо очей, губ, обличчя, шиї та декольте.
8:00-9:00 — у цей період шкіра потребує захисту, особливо від УФО. Можливе використання ВВ кремів з фотопротекторами для захисту від УФО та створення макіяжу. .
9:00-13:00 — обмінні процеси в організмі та шкірі відбуваються активно, покращується мікроциркуляція, до 13 години зменшується чутливість шкіри до зовнішніх подразників та больова чутливість. Це час проведення ін'єкцій, масажів, апаратних методів. Можливе створення пролонгованого результату при використанні процедур неінвазивної корекції з одержанням ліфтингу, миттєвого заповнення зморщок за допомогою філерів зовнішнього нанесення, до складу яких входять пептиди з ботокс-ефектом. Пілінги краще робити у другій половині дня.
13:00-15:00 — обмінні процеси сповільнюються, шкіра виглядає втомленою, з'являється набряклість в області верхньої повіки. Прекрасно в цей період працюють сироватки для ліфтингу верхньої повіки, які можна наносити прямо поверх макіяжу на нерухому частину верхньої повіки, для зволоження шкіри можна використовувати спрей з морською водою. Цей час — пік роботи сальних залоз. Якщо вранці після якісного очищення були нанесені засоби, до складу яких увійшли мікросрібло, екстракт фіалки триколірної, ромашки, календули, бісаболол, пантенол, фітосфінгазини, протизапальний, антибактеріальний, заспокійливий ефект зберігатиметься і в цей період. Дуже добре використовувати пасти тілесного кольору з ефектом розсмоктування, наносячи їх під макіяж на запальні елементи.
15:00-17:00 — знову підвищується активність усіх органів та систем, ідеальний час для заняття спортом. Підвищується кровообіг у м'язах обличчя, рекомендується проведення ліфтинг-процедур, масажі. Близько 15 годин шкіра набуває меншої чутливості, можна спробувати нові засоби та процедури. Близько 17 години — чудовий час для проведення процедур масажу, ін'єкційних та апаратних методів догляду.
18:00-20:00 — час «б'юті-догляду». Больова чутливість мінімальна, добре проводити всі активні процедури — пілінги, епіляцію та інші, що супроводжуються хворобливими відчуттями. Можливе створення пролонгованого результату при використанні професійного догляду дермафілерів для неінвазивної корекції зморшок, до складу яких входять пептиди з ефектом миттєвого заповнення зморщок. Ефективно використовувати для професійного догляду та рекомендувати для домашнього засоби з епігенетичною активністю, наприклад, екстракт із плодів баобабу, який містить високу концентрацію пептиду-сиртуїну.
20:00-23:00 — ідеальний час для вечірнього домашнього догляду, активність процесів, що відбуваються в шкірі, знижується. За 1,5-2 години до сну, щоб уникнути набряклості, рекомендується провести очищення, тонізацію та нанести вечірній крем з високим вмістом вітамінів Е, А, С, поліфенолів кісточок та шкірки винограду, маслами жожоба, сої, зародків пшениці для більш високої ефективності. Не варто наносити нічні креми вранці, вважаючи їх ефективнішими, за винятком кремів із зазначенням в анотації про їх використання 24 години на добу. Якщо доводиться працювати до пізньої ночі, краще використовувати легші креми.
23:00-5:00 — активується система регенерації, посилюється обмін речовин, відбувається розподіл клітин. Найкращий засіб догляду в цей час — гарний сон.
Отже…
Враховувати динаміку в косметології необхідно, але не тільки для того, аби вчасно наносити ті чи інші засоби на шкіру, а тому, що косметика здатна захистити генетично детерміновані циркадні процеси в шкірі. Імовірно, це дасть можливість універсального вирішення широкого спектру проблем шкіри замість надмірного захоплення ізольованою корекцією окремих процесів, наприклад, відновлення синтезу колагену, посилення синтезу гіалуронової кислоти, нормалізації синтезу церамідів тощо.
Усі відновлюючі компоненти у шкірі є, треба лише допомогти використовувати їх у потрібну фазу з потрібною амплітудою. Тому і необхідний захист та підтримка циркадного молекулярного механізму шкіри.
ЦР пронизують життєдіяльність організму людини на всіх рівнях. Кожна клітина має свій власний біоритм, отриманий генетично, а його порушення веде до незворотних наслідків та раннього старіння. Сучасні косметичні засоби здатні ефективно захищати та реактивувати циркадіані ритми у шкірі на локальному рівні.
Література
А. Прокопов, З. Газитаева. Циркадные ритмы и старение кожи. Часть первая и вторая. 2018-2019 г.
И. Сехова. Что нужно знать косметологу о циркадных ритмах кожи. 2019 г.
Вперше опубліковано в журналі «Косметолог» №1, 2020